No us deixeu atrapats, sinó que hi ha cinc signes d’una relació tòxica que heu de vigilar

No tothom que té una relació s’adona que la relació no va bé. Això fa que sigui difícil per a aquells que ja estan enredats en la seva relació tòxic. El significat de relació tòxica com es diu, és a dir, "enverinar" secretament el vostre benestar físic i mental. Per això, és important que reconegueu de quins signes provenen relació tòxica per tal d’escapar ràpidament.

Un senyal que us manté en una relació tòxica

Es pot dir que les relacions són "saludables" o, per contra, insalubres. Una relació saludable significa que la proximitat que tens amb la teva parella proporciona més comoditat i felicitat que no pas estrès. Això és inversament proporcional a relació tòxica. o també coneixeu una relació infeliç.

Es pot dir romanç tòxic és quan les dues parts no es recolzen, no es respecten i no tenen unió. Quan hi ha un conflicte, una parella realment intenta danyar-la o humiliar-la. Aquesta relació és molt tòxica perquè pot drenar la vostra energia i ment, especialment per a les víctimes.

A continuació es detallen les característiques de la vostra relació tòxica (relació tòxica):

1. Sentir-se com un fracàs en ser tu mateix

El primer signe reconeixible quan hi ha algú a dins relació tòxica no és ser tu mateix. Tens dificultats per ser i acceptar-te a tu mateix com a conseqüència del constant bombardeig de la teva parella contra les crítiques que destrueixen la teva confiança i autoestima.

Ni tan sols sents que pots parlar o obrir-te a ell. Els que solíeu ser feliços i plens d’energia ara esteu més silenciosos i més ràpids en donar-vos per vençuts.

Si actualment ho esteu provant, torneu a revisar-lo. Una relació sana és la que es dóna suport mútuament, et fa feliç i, per descomptat, et permet ser lliure de ser tu mateix.

2. Mai no he pogut comunicar-me bé

Tots els conflictes i debats que existeixen en una relació ideal es resolen mitjançant una bona comunicació amb una parella.

Ara intenteu recordar-ho, ho vau fer vosaltres i la vostra parella? Si la vostra parella no vol parlar-ne per convertir-se en un abusiu emocional, heu de tenir precaució perquè podríeu estar en una relació tòxic.

Si per qüestions trivials i trivials, la vostra parella la llança d’una manera dura, el millor és replantejar-se la qualitat de la vostra relació. La raó és que la comunicació i la negociació són aspectes importants d’una relació.

3. Sempre controlat per la vostra parella

Un dels principals signes de relació tòxica és a dir, quan una parella controla o controla molt.

Ja no podeu quedar-vos lliurement amb amics, familiars i qualsevol persona que coneguin que no sigui la vostra parella. De fet, la vostra parella pot fins i tot fer una llista del que podeu fer i no fer.

Tot i que sembla clar, malauradament molts no s’adonen que han estat controlats i cauen en una trampa relació tòxica.

Molts pensen que les seves parelles ho fan perquè són massa amoroses. Tanmateix, cap amor no es manifesta controlant-vos de forma poc saludable.

4. Difícil de desenvolupar

És dret de tothom créixer i aprendre cada dia. En una relació sana, la vostra parella normalment us recolzarà i us animarà a mostrar el millor possible.

Malauradament en aquesta relació tòxic, les característiques que apareixen són tot el contrari. El vostre desenvolupament personal i el vostre desig d’aprendre es consideren amenaces.

Per exemple, quan expresses el teu desig de prendre classes de cuina, la teva parella és desconsiderada. Per exemple, dient que mai no podreu fer-ho ni després d’anys d’estudi.

Tot i que un bon company és aquell que anima i dóna suport sempre que sigui bo per a vosaltres en el futur.

5. Els pares i amics rebutgen la vostra relació

Quan una persona està borratxa sentimentalment, la lògica sovint la cobreixen els sentiments. Els sentiments tan grans fan que una persona toleri sempre tots els errors que cometi la seva parella sense necessitat de corregir-los.

Quan no ho podeu veure com a poc saludable, els vostres pares i amics més propers normalment ho poden veure. Les persones que no formen part de la vostra relació solen veure i jutjar els signes relació tòxica l’inconscient.

Si els teus pares o amics més propers han criticat la teva relació fins al punt que no l’aproves, pensa-hi bé. No només us defenseu ni rebutgeu directament el que han de dir.

Ho fan perquè reconeixen els signes de perill i t’estimen. Després de ser "despertat" per la gent del vostre entorn, ara és el moment que escolteu el vostre cor per valorar si val la pena continuar o no aquesta relació.

El mal impacte de les relacions tòxic

Tant si ens adonem com si no, resulta relació tòxica tenen un mal impacte en la salut. És probable que les relacions poc saludables facin que una persona sigui infeliç i continuï enfrontant-se a un estrès interminable. Com a resultat, la salut mental no només es va deteriorar, sinó que també es va dirigir a la salut física.

Segons un informe mantingut per la Universitat del Sud de Califòrnia, aquesta relació tòxic posa una persona en un risc elevat de patir malalties del cor. Això es deu al fet que les relacions infeliços fan que una persona tingui més pressió arterial alta, obesitat i experimenti una desacceleració del procés de curació de la ferida.

Consells independentment de la relació tòxic

Les relacions poc saludables poden passar a qualsevol, inclòs a vosaltres. Per fugir de l’entrellat de les relacions tòxic i voleu canviar la relació per millor, podeu seguir aquests passos.

Intenteu restablir una comunicació més sana i assertiva

La comunicació és la clau per a relacions duradores, així com per reparar relacions poc saludables. Tot i així, recordeu que aquesta comunicació no s’utilitza per culpar-se els uns als altres. En lloc de fer una relació més còmoda, una comunicació defectuosa pot encendre una baralla.

Si vosaltres i la vostra parella us comprometeu a millorar la relació, intenteu tenir una comunicació més intensa però ferma.

L’objectiu és obrir-se els uns als altres; parla de com tu i la teva parella us sentiu cor a cor sobre la relació. També podeu criticar la vostra parella perquè sigui millor i al mateix temps accepteu les crítiques de la vostra parella.

D’aquesta manera, coneixereu el problema amb què us trobeu i pensareu en la millor solució per solucionar-lo. Recordeu sempre que no utilitzeu paraules que puguin ferir, humiliar o arraconar la vostra parella. Tant vosaltres com la vostra parella heu de poder controlar-vos.

Demana ajuda

Si vosaltres i la vostra parella només trobeu un carreró sense sortida per solucionar aquesta relació tòxic. No dubteu a demanar ajuda a un amic, pare o pare o psicòleg. No us deixeu enfonsar en problemes que poden afectar la vostra salut mental i física.

Decidiu sortir de la relació

Si creieu que la vostra parella no vol millorar la relació, sortiu relació tòxicaaquesta és la millor manera. És possible que necessiteu temps per avaluar si la relació està millor o no. La raó és que, si us obligueu a una relació tòxica, us mantindrà en un cicle de relacions poc saludables.