Taula de continguts:
- Elecció de tes per tractar els símptomes del SII
- 1. Te de menta
- 2. Te de camamilla
- 3. Te d’anís
- 4. Te de cúrcuma
- 5. Te de gingebre
Hi ha moltes maneres de tractar els símptomes de la síndrome de l’intestí irritable (SII) quan torna. Les malalties digestives que interfereixen amb el treball de l’intestí gros solen causar malestar estomacal, diarrea, restrenyiment i rampes estomacals. Quan això passi, sens dubte us sentireu incòmodes i us costarà moure’s. Per tractar els símptomes del SII, hi ha diversos tisanes que podeu beure per alleujar-lo.
Elecció de tes per tractar els símptomes del SII
1. Te de menta
La menta és una de les plantes que s’utilitza sovint per alleujar problemes digestius, inclòs el SII. El te de menta pot ajudar a alleujar el malestar estomacal i reduir la inflor. De fet, diversos estudis han demostrat l’eficàcia de l’oli de menta a l’hora de tractar els símptomes del SII.
Per facilitar-ho, només cal preparar el te de menta acabat amb una tassa d’aigua calenta. A més, també podeu fer-lo amb oli essencial de menta en una tassa de te o aigua calenta.
No obstant això, aquest te d'herbes no es recomana a les persones que tenen hèrnies hiatals, problemes de la vesícula biliar i malaltia de reflux gastroesofàgic.
2. Te de camamilla
El te de camamilla s’utilitza àmpliament com a medicament per tractar diversos problemes de salut. Un estudi publicat a Spandidos Publications va trobar proves que les propietats antiinflamatòries de la camamilla poden ajudar a alleujar els espasmes musculars en els trastorns intestinals.
A més, aquest te d’herbes també pot ajudar a relaxar els músculs de l’estómac. No només això, també es demostra que la camamilla és capaç de calmar l’estómac, eliminar la inflor i reduir la irritació intestinal. Per a això, no hi ha res de dolent en provar aquest te d’herbes per tractar els símptomes del SII.
3. Te d’anís
Font: bimbima
El te d’anís ajuda a relaxar els músculs estancs de l’estómac i a millorar la digestió. Un estudi del 2012 va trobar que els estudis amb animals van demostrar el fet que l'oli essencial d'aquesta planta és capaç de funcionar eficaçment com a relaxant muscular. En el mateix estudi també es va afirmar que l'anís pot tractar el restrenyiment com un símptoma del SII.
A més, un estudi publicat al Journal of Ethnopharmacology el 2016 va afirmar que les persones que van prendre càpsules d’oli d’anís després de 4 setmanes van experimentar menys símptomes de SII.
Podeu comprar te d’anís a punt per menjar per gaudir dels avantatges d’aquest te. Tanmateix, també podeu fer-ho de forma natural a partir de les llavors directament.
Preneu 1 cullerada de llavors d’anís i aixafeu-les fins que quedi homogènia. Col·loqueu les llavors de fonoll en pols en una tassa i ompliu-les amb aigua bullent. Deixeu-lo reposar uns cinc minuts abans de beure-lo per tractar els símptomes de l'IBS.
4. Te de cúrcuma
La cúrcuma no només s'utilitza com a espècia de cuina, sinó que també és ideal per tractar els símptomes de l'IBS. Els investigadors han descobert que l'extracte de cúrcuma pot ajudar a reduir el malestar estomacal. A més, la cúrcuma també conté antiinflamatoris i antioxidants per ajudar a alleujar els símptomes del SII.
Per obtenir els seus beneficis, només cal beure te de cúrcuma envasat que es ven àmpliament al mercat. Com a alternativa, prepareu el vostre propi te de cúrcuma a casa amb pols de cúrcuma o un tros de cúrcuma fresca triturada. Barregeu-lo amb herba de llimona o canyella per obtenir més sabor i aroma.
5. Te de gingebre
Font: Medical News Today
Tot i que no hi ha molts estudis que demostrin els beneficis del gingebre per tractar els símptomes del SII, aquesta herba encara té una infinitat de beneficis. Es creu que el gingebre ajuda a reduir la inflamació, a reforçar el revestiment dels músculs de l’estómac i a millorar els moviments intestinals.
Utilitzeu te de gingebre llest per beure o feu la vostra pròpia barreja a casa. Trieu gingebre fresc i barregeu-ho amb cúrcuma o mel perquè es multipliquin el gust i les propietats.
No obstant això, cal investigar més sobre la dosi o les regles de beure te d'herbes. Encara hauríeu de consultar un metge per controlar els símptomes del SII.
x
