Taula de continguts:
- Diversos medicaments naturals per al vertigen són eficaços per alleujar els símptomes
- 1. Beu aigua
- 2. Consumeix aigua de gingebre
- 3. Aprofiteu el ginkgo biloba
- 4. Ús d’olis essencials
- 5. Teràpia de maniobra Epley
En general, les persones amb vertigen es veuen alterades per l’extraordinària sensació de mareig. I encara menys fer activitats com sempre, se sent desequilibrat estar de peu o caminar. Per tant, com a primers auxilis per al vertigen, intenteu alleujar els símptomes amb els següents remeis naturals per al vertigen.
Diversos medicaments naturals per al vertigen són eficaços per alleujar els símptomes
Si experimenta marejos insuportables, seieu immediatament i adopteu la posició més còmoda. Només després d’això, intenteu barrejar medicaments naturals per al vertigen que us poden ajudar a alleujar els símptomes. També podeu demanar a la gent de la casa que ho faci. Hi ha diversos medicaments naturals per al vertigen que podeu provar, inclosos:
1. Beu aigua
Sabíeu que la deshidratació és una de les condicions que poden causar vertigen? Sí, quan el cos està deshidratat, no pot funcionar correctament. Si és així, aquesta afecció pot tenir un impacte negatiu en diverses parts del cos, inclosa la circulació en elles.
Normalment, quan està deshidratat, la pressió arterial baixarà. Això pot provocar que la sang no arribi al cervell, de manera que el cap es maregi i es produeixi vertigen.
Per aquest motiu, l’aigua potable pot ser la cura més fàcil d’utilitzar, més barata i eficaç per al vertigen natural. Per tant, assegureu-vos de satisfer sempre les necessitats de líquids corporals. Normalment, hauríeu de consumir 8-12 gots d’aigua cada dia.
2. Consumeix aigua de gingebre
Una altra forma natural de tractar el vertigen és consumir aigua de gingebre. Un estudi publicat al Journal of Acupuncture and Tuina Science va revelar que la sensació picant de gingebre pot ser una cura natural per al vertigen. De fet, el gingebre es considera eficaç per alleujar els símptomes del vertigen millor que la maniobra d’Epley.
La manera de fer aquest remei natural per al vertigen no és massa complicada. Primer de tot, bulliu 2-4 grams de gingebre que s’ha netejat i bulliu-ho durant uns cinc minuts. Si és així, només cal colar l'aigua de gingebre i afegir una mica de mel per afegir dolçor i reduir el sabor picant del gingebre.
3. Aprofiteu el ginkgo biloba
El ginkgo biloba és un ingredient herbari xinès que es pot utilitzar com a remei natural per al vertigen. La raó és que es creu que aquest ingredient natural ajuda a superar diversos trastorns nerviosos. Cap excepció, vertigen.
Aquest ingredient natural pot ajudar a millorar la circulació sanguínia a l’oïda interna i al cervell. D’aquesta manera, els marejos i els problemes d’equilibri que sentiu aniran disminuint progressivament.
4. Ús d’olis essencials
Els remeis naturals o tradicionals per al vertigen no són només medicaments per via oral, sinó que també podeu utilitzar olis essencials per alleujar els símptomes del vertigen. Sí, avui en dia els olis essencials són cada vegada més buscats per millorar la salut física i mental.
Per exemple, l’ús d’olis essencials de camamilla i espígol és conegut per alleujar l’estrès i ajudar-vos a dormir més profundament. No pocs olis essencials es poden utilitzar per alleujar la irritació i la inflamació.
Tot i que l’ús d’aquest oli essencial no necessàriament resol el vertigen, almenys es pot utilitzar per alleujar els molestos símptomes del vertigen.
En aquest cas, olibàlsam de llimona es creu que s’utilitza com a remei natural per alleujar diversos símptomes de vertigen. A continuació, l’oli de menta, que s’utilitza generalment per olorar l’aromateràpia, també es pot utilitzar per alleujar símptomes de vertigen com nàusees, vòmits i mals de cap.
Podeu utilitzar olis essencials per fer massatges a la zona del front, les temples i l’única part del coll. Com a alternativa, podeu posar una o dues gotes d’oli essencial en aigua calenta i inhalar-lo. No només això, també podeu deixar caure aquest oli essencialdifusora l'habitació.
5. Teràpia de maniobra Epley
Els remeis naturals per al vertigen també poden presentar-se en forma de teràpia, una de les quals és la teràpia de maniobra Epley. Aquesta simple teràpia, que és un remei natural per al vertigen, fins i tot es pot fer de forma independent a casa. No obstant això, per a la implementació inicial d’aquesta teràpia, necessiteu l’ajut d’un terapeuta.
Normalment, aquesta teràpia es pot fer tres vegades al dia, fins que passin els símptomes de vertigen que sentiu després de 24 hores. Per a la seguretat d’aquesta teràpia, no us haureu de preocupar. El motiu és que aquesta teràpia és relativament segura, sobretot si hi ha altres persones a casa que us poden ajudar a realitzar la teràpia de maniobra Epley.
Tanmateix, aquesta teràpia no es recomana per a aquells de vostès que tinguin altres afeccions de salut de manera que no pugueu moure el cos lliurement. La raó és que existeix la preocupació que el moviment d’aquesta teràpia no sigui segur per a vosaltres.
Si teniu dubtes, és millor que consulteu primer amb el vostre metge o un altre professional mèdic. Hi ha diversos passos que podeu fer, de la següent manera.
- Seure al llit.
- Gireu el cap 45 graus cap a la dreta.
- A continuació, estireu-vos ràpidament amb el cap encara a la posició anterior. En aquest moment, assegureu-vos que les espatlles estiguin al coixí. Després, espereu 30 segons.
- Després, gireu el cap 90 graus cap a l’esquerra sense aixecar-lo primer. Actualment, el cap es troba a 45 graus cap a l’esquerra. Espereu 30 segons.
- Torneu a girar el cap i el cos 90 graus cap a l’esquerra, ara dirigiu-vos més a prop del llit. Espereu 30 segons.
- Després, aixeca’t de la posició de son i mira cap a l’esquerra.
