Malestar estomacal: causes, símptomes, com tractar-lo i prevenir-lo

Un estómac que se sent ple i inflat definitivament fa que sigui incòmode fer activitats. Algunes persones també poden sentir dolor com a resultat. Esbrineu completament les causes, la manera d’afrontar-la i la prevenció completa d’un malestar estomacal en aquest article.

Què s’entén per estómac així?

Un malestar estomacal és una sensació habitual per a moltes persones. Begah és un terme propi per descriure una afecció estomacal que se sent plena, densa, tensa i tensa. Algunes persones poden descriure la sensació d’estar acompanyat de dolor.

La sensació de ser incòmode en realitat no és la mateixa que la inflor a causa de la retenció d’aigua, per exemple, després de beure massa. Begah generalment sorgeix de massa gas o residus alimentaris atrapats a l'estómac.

Bàsicament, el nostre estómac ja conté gas i no causa problemes. No obstant això, si la quantitat de gas és excessiva, l'estómac se sent incòmode i pot semblar més gran. Això sol ser causat per certs trastorns del sistema digestiu.

Què causa la sensació d'estómac així?

Normalment es produeix per menjar en excés, intolerància a determinats aliments o pertorbacions en el moviment dels músculs del sistema digestiu. De vegades, aquesta sensació pot ser un signe d’una condició mèdica greu.

En general, un estómac atapeït, dur i atapeït pot ser causat per:

1. Empassa molt aire

L’estómac pot sentir-se així perquè el cos s’empassa molt aire. Per exemple, quan mengeu ràpid, mengeu mentre xategeu o mastegueu xiclet.

Bàsicament, l’estómac ja conté el seu propi gas que produeixen els intestins. Aquest és un procés normal quan no hi ha molt gas disponible. No obstant això, com més gas quedi atrapat a l'estómac, després de molt de temps, l'estómac es sentirà sòlid i inflat.

A més, és més probable que vosaltres o les persones majors d’empassar més aire si porteu pròtesis dentals.

2. A causa de menjar certs aliments

L’estómac també pot sentir-se ple i atapeït després d’haver menjat certs aliments difícils de digerir per al cos.

Alguns exemples són la coliflor, el bròquil i els fruits secs que contenen hidrats de carboni complexos, de manera que triguen més a ser processats pels intestins. Mentre els aliments s’assentin a l’estómac, els bacteris de l’intestí produiran hidrogen gasós i diòxid de carboni, cosa que provoca la inflor.

A més, menjar grans porcions d’aliments grassos us pot fer patir. Això es deu al fet que l’estómac triga més a descompondre greixos que altres tipus d’aliments.

Menjar llet, formatge o gelats a partir de llet animal també pot provocar inflor. Això es coneix com intolerància a la lactosa, quan el cos no té l’enzim (lactasa) necessari per digerir el sucre de la llet (lactosa). Un dels símptomes més característics de la intolerància a la lactosa és una flatulència que se sent estreta i ferma.

Fins i tot beure begudes carbonatades com refrescos o cervesa pot fer que l’estómac se senti gasós i atapeït.

3. Creixement bacterià

Una altra causa es deu al creixement excessiu de bacteris a l’intestí prim. No obstant això, aquesta afecció no és com una infecció en general.

L’excés de bacteris augmentarà la producció de gas a l’intestí, provocant el col·lapse de l’estómac.

4. Tenir la menstruació

És freqüent que les dones sentin que els seus estómacs estan estretos i ferms durant els dies previs a la menstruació i mentre continuen les menstruacions.

Els símptomes del síndrome premenstrual es produeixen a causa de canvis en els nivells de les hormones sexuals progesterona i estrògens. Aproximadament una setmana abans de la menstruació, els nivells de l’hormona progesterona cauen per provocar l’úter a vessar els ous, de manera que es pugui produir hemorràgia.

La investigació demostra que els canvis en els nivells de progesterona i estrògens fan que el cos retingui més aigua i sal. Les cèl·lules del cos s’inflen d’aigua, provocant la sensació d’estar inflat i inflat.

5. Altres causes

En la majoria dels casos, un estómac que se sent com si fos també pot ser causat per alguna afecció subjacent. Entre altres:

• Síndrome de l'intestí irritable: una combinació de símptomes d’indigestió (inflor, rampes, dolor abdominal, diarrea o restrenyiment) que dura molt de temps.
• Malaltia inflamatòria intestinal o malaltia de l'intestí irritable: inflamació del revestiment del tracte digestiu. Alguns exemples inclouen la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa.
• Malaltia celíaca: una malaltia autoimmune que ataca l’intestí prim. El símptoma més comú del celíac és el restrenyiment, que es caracteritza per un estómac que se sent sòlid, dur i ple.
• Restrenyiment, també conegut com a capítol. Les femtes que no passen per l’estómac se senten dures i plenes.
• Gastroparesi: un trastorn digestiu caracteritzat pel moviment lent dels aliments en passar de l’intestí prim a l’intestí gros. Com a resultat, aquests aliments produeixen gasos que desencadenen flatulències.
• Càncer del tracte digestiu, com ara càncer de còlon, estómac i pàncrees. El càncer d'ovari també pot causar símptomes de distensió.

Quins són els signes i símptomes de l'estómac?

A més de fer que l’estómac se senti sòlid, ple i de vegades dolorós, també pot anar acompanyat dels següents símptomes:

1. Erupció

L’erupció és una de les característiques d’un estómac inflat o inflat. L’erupció és un procés normal quan el cos expulsa l’aire que s’ha acumulat a l’estómac. Algunes persones fins i tot poden arrencar fins a 20 vegades al dia perquè els seus estómacs són gasosos.

2. Estómac ampliat

La sensació d’estar ple i sòlid des de dins pot fer que l’estómac aparegui distès i se senti dur. Això es deu al gas i al malbaratament d’aliments que s’han acumulat a l’estómac.

3. Pets

L’estómac s’omple de gas perquè també ens pot fer perdre el vent, també conegut com pet. Igual que l’erupció, el pet és la manera d’expulsar el gas de l’estómac per l’anus o el recte.

El vent que surt quan es pet és generalment una combinació de gasos produïts per residus d'aliments no digerits.

4. Dolors abdominals i rampes

El gas que s’acumula a la part superior dreta del còlon pot causar dolor o rampes. Mentrestant, si realment s’acumula gas a la part superior esquerra de l’intestí gros, el dolor o les rampes es poden estendre al pit.

Com diagnostiquen els metges l'estómac?

Hi ha diverses maneres en què el metge pot diagnosticar la causa del seu problema estomacal. El metge sol preguntar-se primer sobre la seva història clínica fins ara i preguntar quins aliments o begudes ha menjat recentment, seguit d’un examen físic.

Durant un examen físic, el metge pot tocar-se o pressionar lleugerament l’estómac per determinar si alguna cosa se sent anormal. El metge també pot escoltar els sons de l’estómac amb un estetoscopi per comprovar el bon funcionament del tracte digestiu.

Segons els resultats de l’examen, el metge continuarà comprovant si hi ha altres signes i símptomes com la pèrdua de pes o la presència o absència de sang a les femtes. Aleshores, el metge pot demanar diverses proves addicionals per confirmar el vostre estat.

Com tractes l’estómac així?

L’estómac tens i estret és probablement degut a algunes de les vostres activitats diàries. Per tant, com a primer pas, els metges solen suggerir les següents maneres:

1. Activitat lleugera

L’activitat física lleugera, com ara 30 minuts de passejades tranquil·les al matí o al vespre, pot ajudar a millorar els moviments intestinals.

Quan els intestins funcionen sense problemes per moure els aliments, el gas atrapat a l'estómac s'escaparà més regularment a través dels pets. Un intestí normal de treball també pot augmentar la freqüència dels moviments intestinals per evitar el restrenyiment.

A més de caminar regularment, practicar ioga també pot ser una bona manera de tractar les úlceres d’estómac. El ioga estimula els músculs abdominals perquè treballin de manera més òptima per alliberar l’excés de gas. Fent ioga amb regularitat, es pot reduir la sensació de fam i inflor.

3. Beu te de menta

Es creu que el te de menta calent és una manera de combatre la flatulència i la inflor. La menta funciona per relaxar els músculs intestinals i permet que els gasos i les femtes es moguin cap a l’anus amb més fluïdesa.

4. Menja aliments fibrosos

L’estómac que se sent inflat i inflat sovint és causat per no menjar prou aliments fibrosos.

De fet, la fibra és útil per suavitzar el treball del sistema digestiu en processar els aliments i suavitza les femtes de manera que no sigui difícil d’eliminar.

Per a això, intenteu multiplicar els aliments fibrosos com la papaia, els cereals integrals i també els aliments integrals com el pa o la pasta de blat integral.

5. Remull en aigua tèbia

Remullar-se amb aigua tèbia pot alleujar la sensació d’un estómac atapeït i ple.

Això es deu al fet que banyar-se ajuda a reduir l’estrès al cos i a la ment. Quan està estressat, el tracte digestiu generalment no funciona correctament de manera que es pertorba el procés d’eliminació de gasos del cos.

6. Medicació

Si després d’haver provat diversos mètodes a la part superior de l’estómac, encara us sentiu tensos i incòmodes, el metge us receptarà un medicament en funció de l’estat subjacent. Els medicaments que s’utilitzen habitualment són els següents:

Fàrmacs antiespasmòdics

Aquest medicament funciona per relaxar els músculs de l’intestí i del tracte digestiu. Alguns exemples són els medicaments diciclomina i hiosciamina.

Rifaximin

La rifaximina és un medicament antibiòtic per a ús a curt termini. Aquest medicament es prescriurà si la causa del problema és un excés de bacteris a l’intestí.

La droga rifaximina també s’utilitza habitualment per reduir la inflor en persones amb SII que no tenen restrenyiment.

Procinètic

La procinètica és un medicament per alleujar els gasos que treballa per accelerar el moviment dels aliments al llarg del tracte digestiu.

Aquest medicament s’ha d’obtenir amb recepta mèdica. El metge us prescriurà les regles de dosificació, la freqüència de beure i la durada del tractament segons el vostre pes i l’estat de salut actual.

Com prevenir un estómac així?

Experimentar l’estómac repetidament així és certament problemàtic. És possible que no us sentiu còmode fent activitats si l’estómac continua sent atapeït. Per tant, per evitar que aquesta condició torni a repetir-se en el futur, podeu provar les maneres següents:

1. Eviteu els aliments que puguin causar úlceres estomacals

Hi ha diversos aliments que suposadament causen malestar estomacal.

Tot i això, si voleu obtenir més informació sobre quins aliments us provoquen patir amb freqüència, consulteu un metge. El vostre metge us farà proves per ajudar-vos a determinar quins aliments heu d’evitar.

A més, també pot ajudar a evitar menjar xiclets massa sovint. El motiu és que el xiclet pot fer empassar més aire.

2. No mengeu massa ràpid

Menjar a corre-cuita us pot empassar més aire de fora. Com a resultat, l’estómac s’inflarà fàcilment i tindrà ganes d’erupir-se tot el temps.

Per tant, tingueu com a costum mastegar els aliments lentament fins que quedi triturat completament i després s’empassi. Acostumar-se a aquesta forma de menjar pot ajudar a agilitzar el treball dels intestins per processar els aliments.

La raó és que els aliments que encara són gruixuts perquè no es masteguen correctament dificultaran el processament dels òrgans digestius. Finalment, el menjar romandrà més temps a l’intestí i produirà excés de gas.

3. No beveu massa refresc

Massa sovint i beure massa sosa pot fer que l’aire i el gas queden atrapats al sistema digestiu.

En lloc d’això, comenceu a substituir el vostre refresc preferit per aigua normal. Si no us agrada la ganga, feu-ne una versió amb infusió afegint una falca de llimona o cogombre.

4. Beu prou aigua

Simplement beure aigua ajuda a suavitzar el sistema digestiu. D’aquesta manera, evitaràs la sensació de distensió i inflor que sol causar el restrenyiment. El restrenyiment es produeix a causa de les femtes que s’han acumulat a l’intestí i que no poden passar correctament. Per tant, l’estómac se sentirà ple i sòlid.

Acostuma’t a beure almenys 8 gots d’aigua al dia.

5. No mengeu massa sal

Menjar aliments salats que contenen sal pot causar retenció d’aigua al cos. El cos que emmagatzema massa aigua es reserva el risc de fer que l'estómac se senti inflat i inflat.

A més de provocar inflor, menjar massa aliments salats també pot causar diversos problemes de salut greus, com ara hipertensió arterial i malalties del cor.

Limiteu la porció de sal de la vostra dieta a un màxim d’una culleradeta (culleradeta) al dia.

x