Taula de continguts:
- Per què sentir insegura en una relació pot sorgir?
- Superar la por a perdre degut als sentiments insegura
- 1. Penseu profundament en les vostres accions
- 2. Conegueu més a fons la vostra parella
- 3. Recorda les teves qualitats
- 4. Mantenir la independència
- 5. Creu en tu mateix
Sentiment insegura mai coneguda com a insegura o insegura. Si s’ignoren aquests sentiments, en realitat us pot robar la pau i danyar la vostra relació amb la vostra parella. Sentiment insegura en una relació pot adoptar moltes formes. Per exemple, sempre demanes certesa, et poses gelós fàcilment, ets fàcil d’acusar, tens por de perdre la teva parella per diversos motius. Segons Frankie Bashan, Psy.D., si això continua, realment allunyarà la vostra parella.
Per què sentir insegura en una relació pot sorgir?
Sentiment insegura pot sorgir a causa de diverses coses, tant de la parella com de dins d’un mateix. Tanmateix, el fet és que la majoria de les inseguretats sorgeixen d’un mateix i poden desenvolupar-se a causa de diversos factors externs. En general, aquests sentiments sorgeixen i estan controlats per pensaments negatius que creeu vosaltres mateixos. Per exemple, sentint que no teniu avantatges, la vostra vida es destruirà sense parella, fins que no sentiu que la vostra parella no us estima realment.
Sentiment insegura en les relacions també poden sorgir com a resultat d’un trauma passat. Per exemple, se us ha fet mal en una relació anterior o en el divorci d'un pare, cosa que us fa sentir sempre ansiós. A més, de vegades pot sorgir inseguretat perquè sents tant amor per la parella que tens por de perdre.
Superar la por a perdre degut als sentiments insegura
A causa dels sentiments insegura normalment prové de dins de si mateix, de manera que només vosaltres el podeu canviar. Per tant, en lloc d’exigir cada vegada més a la vostra parella que compleixi tots els vostres desitjos, hauríeu de començar a reflexionar i fer canvis. Proveu les següents maneres de superar la por a la pèrdua iinsegura.
1. Penseu profundament en les vostres accions
Ets conscient que l'ansietat i l'ansietat que t'envolta poden provocar un comportament altament destructiu? Per tant, intenteu abstenir-vos de ser temerari, per grans que siguin les vostres preocupacions.
Penseu bé si realment heu de revisar el mòbil, consultar els comptes de xarxes socials i trucar al vostre soci cada hora. En realitat, no cal fer aquestes coses si és capaç de controlar-se i infondre un sentiment de confiança en si mateix i en la seva parella.
D’aquesta manera, sentiments persistents insegura es pot superar. Al contrari, si continueu lliurant els vostres impulsos sense pensar a controlar tots els moviments de la vostra parella, és clar que la vostra parella pot sentir-se calenta.
2. Conegueu més a fons la vostra parella
Heu d'acceptar que la vostra parella té una mentalitat i una actitud diferents de la vostra. Vostè i la seva parella no sempre veuran les coses de la mateixa manera. Vostè i la seva parella tampoc no necessàriament tenen el mateix llenguatge amorós.
És per això que la vostra parella no sempre us podrà donar el que voleu. En lloc de sospitar-lo i sentir constantment por de perdre, concentreu els vostres pensaments i energies a conèixer més profundament la vostra parella.
Esbrineu com la vostra parella expressa amor, gestiona les emocions i tracta els altres. En conèixer més a fons la personalitat de la vostra parella, podeu confiar en ell.
3. Recorda les teves qualitats
Quan se sent insegura, Sovint us persegueix la manca de si mateix. Per a això, una manera d’afrontar aquest sentiment és recordar els valors i les qualitats que teniu. Potser ho sents insegura a les parelles perquè no se senten guapos ni guapos, mentre que hi ha més dones molt més boniques i homes més guapos. Tens por que la teva parella estigui temptada i després et deixi.
Per superar-ho, intenta recordar les qualitats de tu mateix que fan que la teva parella s’enamori de tu. Potser realment no presteu atenció a l’aspecte, però sou honestos i de confiança.
4. Mantenir la independència
Les relacions saludables són les que depenen menys les unes de les altres. Ser una persona independent t’ajudarà a sentir-te més segur i segur en la teva relació.
Com més visquis depenent de la teva parella, més gran serà el gust insegura Apareixerà. La raó és que creus que la teva parella és "més guanyadora" i "més poderosa" que tu.
5. Creu en tu mateix
Aprendre a creure en tu mateix és la clau per mantenir una sensació de seguretat en les relacions. Confieu en vosaltres mateixos que encara trobareu la manera de ser feliç, per molt gran que sigui el problema. Quan tinguis confiança, evitaràs sentir-te insegura que us pot robar la calma interior.
