4 consells per tractar els nens amb mals de cap i evitar que es repeteixin

Els mals de cap no són només un problema habitual per als adults, sinó també per als nens. De fet, gairebé el 90% dels nens van informar que experimentaven mals de cap més freqüents quan estaven estressats i ansiosos. Com es tracta, doncs, de tractar els mals de cap dels nens i evitar que es repeteixin? Vinga, vegeu les següents maneres efectives.

Consells per atendre els mals de cap i evitar les recurrències

El tipus de mal de cap que experimenten la majoria dels nens és el mal de cap tensional (mal de cap tensional) i migranyes. Els mals de cap generalment poden ser causats per un refredat, febre, sinusitis o infecció de l'oïda mitjana. Mentre que les migranyes es produeixen a causa de canvis en l’activitat química al cervell.

Les claus per tractar i prevenir la repetició de mals de cap en nens són:

1. Assegureu-vos que el nen beu molta aigua

La febre sol provocar que els nens es deshidrati. Ambdues afeccions estan estretament relacionades amb els mals de cap. Per això, quan teniu febre i mal de cap, el vostre petit hauria de beure més aigua. També podeu ajudar a satisfer les seves necessitats de líquid proporcionant suc de fruita, llet o sopa reals.

2. Ordeneu i seleccioneu els menjars per a nens

Alguns aliments poden desencadenar mals de cap, especialment aquells que contenen mecina, també coneguda com MSG. Així, els nens haurien d’evitar els aliments que contenen MSG.

Trieu verdures i fruites de diversos colors que es processin d’una manera més sana, que es bullin o s’enfornin en lloc de fregir-les.

No us oblideu de reordenar l’hora de menjar del vostre petit. No el deixeu menjar tard ni saltar-se els àpats. Parleu amb el vostre metge o nutricionista si encara no esteu segur de triar un menú saludable per a nens. L’ajust d’una dieta millor pot reduir el risc d’obesitat en els nens. Se sap que els nens obesos experimenten mals de cap amb més freqüència.

3. Estigueu preparats per obtenir la medicina adequada

Si el mal de cap és causat per sinus o altres malalties recurrents, assegureu-vos que el vostre fill pren la medicació a temps i segons els consells del metge.

Preneu notes sobre el desenvolupament de la salut del nen, ja sigui la gravetat dels símptomes, quan van aparèixer els símptomes i quins símptomes va experimentar el nen. Podeu informar aquesta nota al metge comprobar rutina.

Quan aparegui un mal de cap, estireu immediatament el nen i recolzeu-lo amb un coixí suau. Mantingueu el nen allunyat de l’ambient fort i massa brillant. Proporcioneu medicaments contra el mal de cap, com ara paracetamol o altres medicaments que el vostre metge us prescrigui. Després, comprimeu el cap del nen amb una tovallola calenta i continueu amb un bany calent si cal.

4. Assegureu-vos que el nen dorm prou

La falta de son pot fer que els nens desencadenin mals de cap o marejos al dia següent. Per tant, cal programar l’hora d’anar a dormir i despertar-se.

Després, per evitar que es repeteixin mals de cap, cal parar atenció a les activitats dels nens. L’activitat física durant molt de temps al sol calent pot provocar mals de cap. Per tant, prepareu sempre aigua potable en una bossa, paraigua o barret per reduir l’exposició al sol.

No deixeu que el vostre fill petit estudi a la nit o mire la televisió fins tard. Si el vostre petit es desperta sovint a la nit sense motius aparents, consulteu un metge immediatament. Potser el nen té un trastorn del son.

Quan heu de portar el vostre fill al metge quan tingueu mal de cap?

Encara que generalment es pot tractar a casa, algunes malalties que causen mals de cap han de ser tractades per un metge. A part dels mals de cap, hi ha altres símptomes que són llums vermells per portar el vostre fill al metge, com ara: