Taula de continguts:
- Per què el ioga és bo per tractar l’ejaculació precoç?
- Diversos tipus de moviments de ioga per a la medicina natural de l’ejaculació precoç
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
L’ejaculació precoç és el problema sexual més freqüent que experimenten la majoria dels homes. Almenys 1 de cada 3 homes ho ha experimentat una vegada a la vida, especialment quan es troba sotmès a un estrès sever, tot i que també pot ser un efecte secundari de certes malalties subjacents, com ara diabetis, hipertensió o malalties del cor Hi ha molts medicaments per a l’ejaculació precoç disponibles al mercat, però la manera més segura d’afrontar-los és canviar el vostre estil de vida per ser més saludable. Un d’ells és el ioga. Sí! Els homes estan bé de fer ioga.
Per què el ioga és bo per tractar l’ejaculació precoç?
El ioga es pot utilitzar com a medicament natural per a l’ejaculació precoç, ja que és efectiu per ajudar-vos a fer front a l’estrès, que sol ser la causa principal de l’ejaculació precoç. El ioga et fa més tranquil en general, ja que inclou una combinació de meditació mental, exercicis de respiració i tècniques de relaxació corporal.
Fent exercicis de ioga, aprens a harmonitzar el ritme de la respiració amb el moviment i a unir el cos, l’ànima i la ment. En última instància, tot això us ajuda a evitar altres problemes psicològics que també són desencadenants habituals de l’ejaculació precoç, com la depressió i els trastorns d’ansietat.
El ioga fins i tot ajuda a enfortir el vincle amb la parella durant el sexe. Els moviments de ioga fins a cert punt també entrenen la força dels músculs del sòl pèlvic, cosa que us pot proporcionar un rendiment sexual i sensacions d’orgasme més sorprenents. A més, el ioga et permet aprendre indirectament a enfocar la teva ment mentre controles les teves pròpies reaccions al teu entorn. Això us permetrà retardar l'orgasme massa aviat.
En última instància, el ioga és una forma de cardio que augmenta la força i la forma física dels músculs del cor. Com més fort sigui el múscul cardíac, més fluït farà circular el cor per la sang pel cos, inclòs el penis, per crear una erecció quan s’exciti.
Diversos tipus de moviments de ioga per a la medicina natural de l’ejaculació precoç
Podeu provar algunes de les postures de ioga a continuació amb un instructor de ioga entrenat. A continuació, es detallen quatre moviments de ioga per tractar l’ejaculació precoç en homes, que també poden escalfar el vostre desig sexual.
1. Dhanurasana
La posició de Dhanurasan o d’arc és capaç d’estimular els òrgans reproductors masculins, de manera que pot superar el problema de l’ejaculació precoç i augmentar la intensitat dels orgasmes durant les relacions sexuals.
Aquesta posició d’arc es realitza estesa sobre una base plana i l’estómac és el punt de suport. A continuació, assegureu-vos que els peus estiguin separats de l’amplada del maluc i que els braços estiguin als costats. Després d'això, aixequeu lentament la cama i manteniu la cama seguida d'aixecar el pit mentre inhaleu. A continuació, les cames s’estiren cap amunt. Mantingueu aquesta posició durant 20 segons.
2. Sarvangasana
Sarvangasana és una postura de ioga que afecta tot el cos. Fent aquest moviment es pot nodrir el sistema reproductor i també augmentar la potència del semen (esperma).
Aquest moviment es fa estirat d’esquena amb els braços a prop del cos i els dits del peu tocant. Aixequeu les cames amb els genolls rectes mentre inspireu. Agafeu els malucs amb les mans mentre aixequeu el cos tant com sigui possible. Respireu en aquesta posició i, a continuació, baixeu lentament les cames i torneu a la posició inicial.
3. Paschimottanasana
La paschimottanasana és una postura de ioga que pot ajudar a relaxar els músculs pèlvics tensos asseguts durant llargs períodes de temps i afavorir un millor flux sanguini. Aquesta postura també funciona per calmar-vos i alleujar la depressió menor. Aquest moviment també us pot fer durar més durant les relacions sexuals.
4. Bhujangasana
Bhujangasan o també conegut com a pose de cobra, és una postura de ioga que pot superar l’ejaculació precoç. Aquest moviment l’ajudarà a estirar els músculs de les espatlles, també ajudarà a reduir la rigidesa de l’esquena i a donar força als braços i a les espatlles. A més, aquest moviment també pot augmentar la flexibilitat del cos.
x
