Taula de continguts:
- Diverses causes de picor corporal durant l'exercici
- Pell seca
- Al·lèrgia
- Alliberament d'histamina
- Efectes secundaris de les drogues
L’exercici és una activitat saludable i ha de fer que el cos se senti més fresc. No obstant això, algunes persones realment senten picor al cos quan fan exercici. En lloc de sentir els avantatges de fer exercici, esteu ocupat a rascar-vos el cos i no us podeu centrar en fer exercici correctament.
La picor que es produeix durant l’exercici es pot sentir de manera diferent per a cada persona, que va des de lleu fins a greu i insuportable. Aquesta cosa estranya pot passar a qualsevol part del cos, com ara el cuir cabellut, la cara, el coll, les espatlles, les aixelles, els colzes i el pit. Què significa si el cos pica durant l'exercici? Bé, és important que sàpiga exactament què causa la picor. D’aquesta manera, podeu rebre un tractament adequat i tornar a fer exercici còmodament.
Diverses causes de picor corporal durant l'exercici
Pell seca
La pell seca, el clima sec i la baixa humitat són les causes més freqüents de picor corporal durant l'exercici. No us enganyeu, fins i tot durant l’exercici, els problemes de pell seca poden atacar. Sobretot si feu exercici en un lloc ventós. La pell s’assecarà i s’irrita més fàcilment.
Si aquest és el cas, simplement utilitzeu una crema hidratant abans d’exercitar. A més, per descomptat, seria encara millor si manteniu regularment la humitat de la pell.
Al·lèrgia
Una altra causa de picor durant l’exercici és el sabó, la loció, els cosmètics o el detergent que acabeu de provocar una reacció al·lèrgica a la pell.
Si la picor que experimenteu coincideix amb quan utilitzeu un producte nou o utilitzeu roba rentada amb un detergent nou, proveu de deixar d’utilitzar-lo i veure si canvia o no. Si el producte és la causa, deixeu d'utilitzar-lo immediatament.
En casos molt rars, una persona pot experimentar una reacció al·lèrgica a la suor que el seu cos produeix ell mateix. Si no troba la causa de l'al·lèrgia, consulteu un metge immediatament.
Alliberament d'histamina
Una teoria recent suggereix que la picor durant l'exercici és el resultat de l'alliberament d'histamina durant l'exercici. La histamina és una substància natural del cos que té com a funció dilatar els vasos sanguinis. Durant l’exercici, els vasos sanguinis s’eixamplaran de manera que el cos obtingui un subministrament adequat d’oxigen i sang.
Malauradament, en algunes persones, la histamina pot causar sensació de picor a totes o algunes parts del cos. Si tot just comenceu a practicar esports actius, és possible que no us senti massa picor. Els esportistes professionals solen prendre antihistamínics abans de fer exercici per reduir la picor. No obstant això, si la picor és molt greu, primer heu de descansar una setmana fins que disminueixi la picor.
Efectes secundaris de les drogues
Se sap que alguns medicaments tenen efectes secundaris, és a dir, picor corporal durant l’exercici. Algunes d’aquestes classes de medicaments són antibiòtics, analgèsics i diürètics. De fet, aquests medicaments inclouen medicaments que sovint són prescrits pels metges. Si sospiteu que la causa de la picor és un medicament que esteu prenent, consulteu el vostre metge i farmacèutic per a l’ús del medicament.
No rasqueu la zona amb picor a la pell. Això pot empitjorar els símptomes i pot provocar una ferida propensa a la infecció. Apliqueu una compresa fresca o ungüent fresc a la pell que pica. Si experimenta una reacció picor molt greu, fins i tot a una reacció anafilàctica (falta d’aire i caiguda dràstica de la pressió arterial), busqueu atenció mèdica immediatament, ja que es tracta d’una afecció greu.
