Taula de continguts:
- La diferència entre les fulles d’alfàbrega i les de tulsi
- Beneficis de les fulles de tulsi (alfàbrega santa) per a la salut
- 1. Potencial per reduir l’estrès físic
- 2. Té compostos actius que poden combatre la infecció
- 3. Propietats antidiabètiques i antiinflamatòries
- 4. Potencial per mantenir la salut mental
- Les fulles de tulsi tenen algun efecte en els humans?
Qui no coneix l'alfàbrega? Aquesta planta sovint és un complement als plats d’amanides, per exemple, pecel de pollastre o bagre. Resulta que un dels seus tipus, l’alfàbrega santa (tulsi), és beneficiós per al cos. Al cap i a la fi, és diferent el tulsi amb alfàbrega normal? Quins són els avantatges de les fulles de tulsi per a la salut del cos? Esbrineu la resposta a continuació.
La diferència entre les fulles d’alfàbrega i les de tulsi
Abans de discutir els beneficis de l’alfàbrega santa (fulles de tulsi), heu de saber en què es diferencia aquesta planta de l’alfàbrega normal. L'alfàbrega santa té molts noms, des de tulsi, alfàbrega santa, fins a Santuari Ocimum.
Aquesta planta medicinal té fulles rugoses al tacte, les vores són marronoses, amb una gradació de color general de color verd grisenc. Tot i que l’alfàbrega ordinària té les fulles llises i té un color verd fosc. Si us fixeu, l’alfàbrega normal té fulles blanques, mentre que les flors de tulsi són de color porpra, com l’espígol.
A part de ser de color verd verd, les tiges de l'alfàbrega santa de vegades tenen diferents colors, poden ser blanques o vermelles. Quan l’olors, l’alfàbrega sant farà olor dolça. A diferència de l’alfàbrega, que té un aroma més fort i picant. Tot i que l’alfàbrega normal és fàcil de trobar com a verdures fresques, el tulsi s’utilitza més sovint a la cuina tailandesa.
Beneficis de les fulles de tulsi (alfàbrega santa) per a la salut
Font: Índia orgànica
Sabeu per què aquesta planta es diu alfàbrega santa o alfàbrega santa? La paraula "sagrat" ha estat afegida pels hindús des de temps remots a causa dels seus beneficis en el món de la medicina.
Segons l'Ayurveda (ciències de la salut de l'Índia), el tulsi també s'anomena "L'incomparable", "Medicina mare de la natura" i "La reina de les herbes".
A continuació, es mostren els beneficis per a la salut de les fulles de tulsi segons una investigació publicada al Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potencial per reduir l’estrès físic
L'estrès no només es produeix al cervell, sinó també a altres òrgans del cos, per exemple, als músculs. Quan s’utilitzen músculs contínuament, es poden estressar i danyar.
No només això, l’exposició a l’aire fred també pot provocar estrès físic.
L'estudi va informar dels beneficis de les fulles de tulsi en reduir l'estrès físic. Aquesta investigació basada en animals proporciona pressió, exposició al soroll i aire fred.
A continuació, es va administrar als animals un extracte de fulla de tulsi. Els resultats van demostrar que l'alfàbrega santa va ser capaç de reduir els efectes de l'estrès físic en els animals augmentant els neurotransmissors i les respostes immunes.
2. Té compostos actius que poden combatre la infecció
Aquest estudi també informa dels beneficis de les fulles de tulsi per protegir el cos de la infecció. Tulsi té propietats antibacterianes, antivirals i antifúngiques, de manera que aquesta planta s’utilitza per criar bestiar.
A més, aquesta planta també s’utilitza com a rentat bucal a base d’herbes perquè té el potencial de combatre els bacteris Streptococcus que causen la càries. L’eficàcia és la mateixa que el rentat bucal.
La combinació de substàncies actives d'alfàbrega també dóna suport a la cicatrització de ferides en animals, igual que els medicaments aspirina, meloxicam, indometacina i serotonina.
3. Propietats antidiabètiques i antiinflamatòries
El següent benefici de les fulles de tulsi són les seves propietats antidiabètiques. Un experiment basat en animals demostra que l’alfàbrega pot reduir la glucosa en sang i reparar els lípids anormals (greixos).
4. Potencial per mantenir la salut mental
Un altre avantatge superior de les fulles de tulsi és que dóna suport a la salut mental. L’alfàbrega té compostos actius que poden reduir l’ansietat i l’estrès al cervell.
Basat en estudis, les fulles de tulsi ajuden a reduir l’ansietat i l’estrès calmant les cèl·lules del cos i la ment. Els experiments amb animals han demostrat que aquesta planta té un efecte comparable al del diazepam, un sedant.
Les fulles de tulsi tenen algun efecte en els humans?
En estudis anteriors, els beneficis del tulsi només es van provar en animals. No obstant això, un estudi recent a la revista Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència va examinar els efectes de les fulles de tulsi en humans.
Els resultats mostren que l’alfàbrega pot utilitzar-se com a medicina alternativa per ajudar a normalitzar els nivells de sucre en sang, la pressió arterial, el sistema immunitari i l’estrès psicològic. És només això, necessita una revisió addicional perquè la investigació és encara a curt termini i limitada.
