Taula de continguts:
- Els beneficis del massatge tailandès per a la salut del cos
- 1. Reduir l'estrès
- 2. Augmenta la resistència
- 3. Circulació sanguínia
- 4. Feu el cos més flexible
- Amb quina freqüència ha de ser un massatge tailandès?
A qui no li agrada un massatge? A més de ser eficaç per eliminar els dolors, el massatge també pot ser una deliciosa "escapada" per relaxar-se un moment. Així, doncs, dels molts tipus de massatges disponibles, heu provat el massatge tailandès des d’una terra de mil pagodes?
Lleugerament diferent del massatge en general, que requereix que us estigueu quiets a l’estómac, el massatge tailandès us farà moure’s activament entre posicions. Fins i tot pot ser tractat aquí i allà pel massatgista. Quins són els avantatges del massatge tailandès que podem sentir?
Els beneficis del massatge tailandès per a la salut del cos
1. Reduir l'estrès
L’estrès pot afectar la vostra salut mental i física. De fet, l’estrès sever prolongat s’ha relacionat amb el risc de patir malalties greus com la depressió i les malalties cardiovasculars.
Segons un estudi del 2015, obtenir un massatge tailandès mentre es troba sota estrès pot reduir els nivells de substàncies AA. El sAA és un cert marcador d’estrès present a la saliva.
Els investigadors van concloure que el massatge tailandès era més eficaç per fer front a l’estrès que simplement descansar o dormir.
2. Augmenta la resistència
La investigació ha demostrat que els beneficis del massatge tailandès poden augmentar la resistència. Un experiment va intentar distingir entre els beneficis del massatge tailandès i el massatge suec en persones cansades.
Com a resultat, el massatge tailandès és més potent i eficaç per augmentar l’energia corporal que el massatge suec, que només proporciona una sensació relaxada i relaxada perquè la persona dormi fàcilment.
3. Circulació sanguínia
Es creu que altres beneficis del massatge tailandès milloren la circulació sanguínia. Durant el massatge, se us demanarà que us aixequeu per estirar-vos i doblegueu el cos segons les instruccions del terapeuta. En certa manera, les maniobres corporals durant un massatge tailandès se senten com ioga.
Un cos que està constantment actiu significa que el cor treballa de manera més eficient per fer circular la sang oxigenada a tots els teixits del cos. Aquesta sang plena d’oxigen és el que beneficiarà molt per a la salut de cadascun dels vostres òrgans interns.
Un estudi va revelar que el massatge tailandès als peus és especialment beneficiós per millorar l'equilibri del cos de les persones que tenen problemes nerviosos, especialment les persones que pateixen neuropatia perifèrica a causa de complicacions de la diabetis.
Els investigadors creuen que una circulació sanguínia més fluida estimularà que el sistema somatosensorial també funcioni millor. És un sistema que té un paper important en l’equilibri del cos.
4. Feu el cos més flexible
El massatge tailandès, que se sap que els moviments són similars als estiraments de ioga, pot ajudar el cos a sentir-se més flexible i flexible. Els estiraments suaus però suaus d’aquest massatge tailandès faran que el vostre cos sigui més flexible si el feu amb regularitat.
A més, els beneficis del massatge tailandès també poden millorar la circulació de fluids sinovials entre les articulacions. Aquests fluids redueixen la fricció entre les articulacions.
Per tant, si el vostre cos no té molèsties fàcilment quan es mou, probablement sigui un testimoni dels beneficis del massatge tailandès de rutina.
Amb quina freqüència ha de ser un massatge tailandès?
No està obligat a fer massatges amb freqüència. La raó és que el massatge tailandès pressionarà els músculs i estirarà les extremitats per tolerància en aquell moment. Si es fa massa sovint, es tem que hi hagi efectes secundaris dolents al cos.
Després del massatge tailandès, intenteu descansar i beure molta aigua. També es recomana fer altres activitats com fer exercicis d'estirament i relaxació que tinguin el mateix efecte que el massatge tailandès.
Si experimenta dolor durant el massatge tailandès, és bo deixar-ho i comunicar-ho al terapeuta. No oblideu dir també abans del massatge quines condicions de salut teniu perquè el terapeuta pugui proporcionar un massatge adequat.
