Taula de continguts:
- Beneficis de les llavors de Moringa per a la salut
- 1. Reducció de la pressió arterial
- 2. Dormir millor i augmentar l’energia
- 3. Reducció del sucre en sang
- 4. Mantenir la salut i la bellesa de la pell
- Com utilitzar o consumir les llavors de Moringa
- Recordeu que les llavors de Moringa no substitueixen els medicaments ni la teràpia mèdica
L’arbre de Moringa és originari d’Indonèsia, que també es coneix com a arbre medicinal, gràcies als seus diversos ingredients actius que són eficaços per superar diversos problemes de salut. Gairebé totes les parts de l'arbre de Moringa es poden utilitzar per mantenir un cos sa, des de les flors, les fulles de la Moringa fins a les llavors. Quins avantatges tenen les llavors de Moringa per al cos?
Beneficis de les llavors de Moringa per a la salut
Arbre de moringa que té un nom llatí Moringa oleiferaenriquit amb nutrients com el calci, el ferro, les vitamines i els aminoàcids essencials que també es troben a la quinoa i la carn animal. A més, les llavors de moringa també són riques en vitamina C, antioxidants i agents antiinflamatoris. Aquests són els avantatges de les llavors de moringa que és una pena perdre’s.
1. Reducció de la pressió arterial
La pressió arterial alta no controlada pot provocar problemes cardíacs greus, com ara accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs. La reducció de la pressió arterial és un dels beneficis més coneguts de les llavors de moringa. Podeu bullir les llavors de moringa i beure l'aigua regularment.
2. Dormir millor i augmentar l’energia
Per a aquells que tingueu dificultats per dormir profundament, no passa res amb beure aigua bullida de llavors de moringa 1 hora abans que arribi el moment de dormir. A més de poder ajudar-vos a dormir profundament, aquest guisat de moringa pot fer que el cos tingui més energia el matí següent.
La raó és que un grapat de llavors de moringa conté tres vegades el contingut de ferro de les fulles d’espinacs. Això és també el que fa que les llavors de moringa siguin bones per a les persones amb anèmia ferropènica. El cos requereix una ingesta adequada de ferro per produir i transportar glòbuls vermells oxigenats als músculs, òrgans i altres teixits del cos.
3. Reducció del sucre en sang
Un estudi del 2014 publicat a Acta Histochemica informa que la reducció dels nivells de sucre en la sang es podria considerar un benefici de les llavors de moringa, que són especialment bones per a les persones amb diabetis.
Tot i això, aquest estudi només es va dur a terme en rates de laboratori i la seva eficàcia no s’ha demostrat en humans. No obstant això, els resultats han estat prometedors fins ara. És millor si primer consulteu el vostre metge abans d’utilitzar llavors de moringa per controlar els símptomes de la diabetis.
4. Mantenir la salut i la bellesa de la pell
Les llavors de moringa s’enriqueixen amb antioxidants que poden combatre els radicals lliures que provoquen l’envelliment prematur de la pell. L'oli extret de llavors de moringa es pot utilitzar com a crema hidratant natural per mantenir la pell llisa, suau i radiant.
Com utilitzar o consumir les llavors de Moringa
Per obtenir els beneficis de les llavors de moringa, podeu processar o obtenir llavors de moringa processades de les maneres següents.
- Les llavors de moringa es poden consumir com a fruits secs. Rostiu les llavors de moringa al forn (igual que la cocció crispetes de blat de moro) o podeu afegir llavors de moringa a una barreja de granola i altres fruits secs.
- Els podeu bullir com a pèsols i fer-los servir com a guarnició per a qualsevol àpat.
- Podeu bullir les llavors de Moringa durant 15 minuts i, a continuació, coleu l’aigua per beure-la com a infusió.
Recordeu que les llavors de Moringa no substitueixen els medicaments ni la teràpia mèdica
Menjar llavors de Moringa com a medicament a base d’herbes està realment bé. Però les llavors de Moringa no són un substitut dels medicaments ni de la teràpia mèdica dels metges, sinó només com a tractament complementari.
La medicina herbària i els remeis herbaris només s’han de consumir per mantenir la salut, curar malalties o reduir el risc de patir malalties, no per curar-la. Per curar la malaltia, encara cal una recepta mèdica.
A més, per prevenir els riscos de malaltia i mantenir la salut corporal general, és important viure un estil de vida saludable fent exercici, menjant regularment i comprovant la pressió arterial i / o el sucre en la sang.
