Taula de continguts:
- Distracció causada per mirar massa temps la pantalla del telèfon intel·ligent
- 1. El cervell es redueix
- 2. Emocional fàcilment emportable
- 3. El cos és susceptible a la síndrome metabòlica
- 4. La salut dels ulls es pertorba
- Quina és la solució?
Quant de temps mireu fixament la pantalla d'un telèfon intel·ligent en un dia? Definitivament no els recordes ni els compta. La vida quotidiana de la societat moderna és inseparable dels dispositius tecnològics que sovint s’anomenen gadget. Tot i que fins ara no hi ha hagut cap investigació que demostri que l’ús de la tecnologia de vela provoca danys permanents als ulls. Tanmateix, segons va revelar un oftalmòleg de la Universitat de Miami, el Dr. Richard Shugarman, mirar fixament una pantalla brillant durant hores, pot causar problemes oculars.
Distracció causada per mirar massa temps la pantalla del telèfon intel·ligent
Sovint moltes persones que vénen a veure un metge d’ulls i manifesten malestar amb la malaltia ocular. Tot i que això pot ser perquè és massa llarg davant de la pantalla del gadget.
Heu de ser bons a limitar-vos, la sofisticació tecnològica us pot fer “massa lluny” fàcilment. Fins i tot pot conduir a un nivell superior, és a dir, l’addicció als aparells. Això pot tenir efectes negatius sobre el cos, com ara els següents.
1. El cervell es redueix
Gent a qui li agrada mirar les pantalles gadget durant molt de temps tenen una tendència a fer activitat cognitiva. Això es pot veure a partir de canvis de comportament que solen estar sols, no tenen interacció, poques vegades passen l'estona i prefereixen somiar despert. Com a resultat, el rendiment del cervell disminueix i, si es produeix durant molt de temps, pot provocar la contracció del cervell.
2. Emocional fàcilment emportable
Hi ha un canvi de comportament que el condueix introvertit, solitaris, o fins i tot tancats de la vida social. Això facilita que les persones addictes a mirar les pantalles dels telèfons intel·ligents durant molt de temps es deixin endur per les emocions. Sovint s’enfaden i irriten més sovint.
3. El cos és susceptible a la síndrome metabòlica
Mirar massa temps la pantalla d'un telèfon intel·ligent no només provoca oblit de temps, sinó que també altera el metabolisme del cos. Això es deu al fet que, segons Victoria L. Dunckley, experta en salut internacional, les persones adopten un estil de vida descuidat, com menjar sense cura, falta de son, ser mandrós per fer exercici i inclinar-se a l’estrès. Com a resultat, no es poden evitar síndromes metabòliques com l’obesitat, la diabetis i la pressió arterial alta.
4. La salut dels ulls es pertorba
L'estudi realitzat pel professor Steven Gortmaker va explicar que les pantalles dels telèfons intel·ligents tenen llum blava que pot danyar la retina de l'ull si els òrgans visuals estan exposats durant molt de temps. No importa que durant tot el dia, només una hora mirant la pantalla d’un telèfon intel·ligent, segons el professor de sociologia de la salut de Harvard, ja pot provocar tensions i secar els músculs oculars.
Quina és la solució?
Com a solució, el professor Steven recomana aplicar el concepte 20-20-20. Això vol dir que després de 20 minuts mirant la pantalla, mireu un objecte que es troba a 20 metres de distància, durant 20 segons. Aquest pas pot relaxar els músculs oculars, així com equilibrar el rendiment dels ulls.
Intenta començar a aprofitar-ho gadget Ets més natural. Intenteu no mirar la pantalla del telèfon intel·ligent durant llargs períodes de temps. Si teniu problemes oculars, és millor consultar immediatament un metge.
