Menjar molt però encara prim, és a causa d’una malaltia crònica?

De vegades pot ser confús, o fins i tot gelós, de veure algú que menja molt però no engreixa. En la majoria de la gent, això pot indicar que tenen un metabolisme ràpid. Però, per a d’altres, el pes que no augmenta ni disminueix tot i haver menjat molt, pot indicar que alguna cosa no funciona al seu cos. Quines són les raons per les quals algú ha menjat molt però encara és prim?

Diverses coses que causen menjar molt però encara primes

No totes les causes del cos prim, tot i que heu menjat molt, provenen de malalties. Aquí hi ha una sèrie de coses que poden causar-lo.

1. Dieta inadequada

La dieta inadequada s’associa sovint amb problemes d’augment de pes. De fet, l’efecte també pot ser a escala estancada o fins i tot disminuir lentament.

Un factor que contribueix és que els aliments que mengeu no tenen prou calories per engreixar-se o que no reben la ingesta adequada d’aliments, com greixos o hidrats de carboni. Els patrons alimentaris irregulars també hi juguen un paper important.

Si voleu augmentar de pes, mengeu àpats saludables i regulars i les racions adequades. Consumeix aliments rics en proteïnes i carbohidrats, així com greixos adequats.

2. Exercici excessiu

Si heu menjat molt però encara sou prim, pot ser que la vostra rutina d’exercicis sigui massa dura.

Quan continueu prenent aliments, però correspongueu fent exercicis d’alta intensitat, el vostre cos no tindrà prou calories per utilitzar-lo com a energia.

Si gasteu més energia de la vostra alimentació, us serà difícil guanyar pes.

És millor si anoteu el que heu consumit en un dia. Això us ajudarà a equilibrar l’energia que entra amb l’energia que extreu.

3. L’estrès

Algunes persones primes, tot i que han menjat molt, tenen l’estómac distès. Una de les coses que poden fer que una persona prima es distengui és l’alt nivell de l’hormona cortisol a la sang.

L’hormona cortisol augmentarà quan estiguem estressats. L’hormona cortisol és un dels factors desencadenants de la maduració de les cèl·lules grasses dolentes, que provoca l’acumulació de greix del ventre.

4. Malaltia crònica

Les malalties cròniques poden ser el motiu pel qual heu menjat molt, però encara sou prim, o fins i tot perdeu pes.

Alguns dels problemes de salut que fan que el cos es mantingui prim fins i tot després de menjar molt, inclouen:

Desnutrició
Càncer
Trastorns de la glàndula tiroide (hipertiroïdisme i hipotiroïdisme)
Diabetis
Malalties del fetge, del cor, dels ronyons o dels pulmons.
Afeccions inflamatòries a llarg termini, com ara l’artritis reumatoide o el lupus.
Problemes orals i dentals
Trastorns del sistema digestiu, com ara úlceres estomacals, malaltia celíaca, inflamació de l’intestí.
Experimentar infeccions víriques, bacterianes o parasitàries, concretament el VIH i la sida, la tuberculosi (TB) i la diarrea.
Demència, les persones que tenen demència solen tenir dificultats per transmetre les seves necessitats dietètiques.
Dificultats per empassar (disfàgia)