Taula de continguts:
- Efectes de la privació del son sobre l’aspecte facial
- 1. Feu que la cara sembli més vella
- 2. Desencadenar acne a la cara
- 3. Crea bosses per a ulls grans
- 4. Fa que la pell del rostre sigui apagada
Sovint se salta l'hora de dormir a la nit? Els efectes de la privació del son que sovint pot tenir poden afectar la forma de la cara. Sense que ho sàpiga, aquest hàbit de privació de son canviarà lentament de cara. Quines parts de la cara canviaran a causa dels efectes de la privació del son?
Efectes de la privació del son sobre l’aspecte facial
En un estudi realitzat a Suècia, que compara fotografies d’un grup de persones que dormen prou –dormien almenys 7 hores a la nit– amb un grup de persones que dormen només 3-5 hores a la nit. A partir de les fotos preses, el grup de persones que dormien amb prou temps era més fresc, sa i menys lent. A partir d’aquests estudis, diversos investigadors van afirmar que la falta de son pot canviar l’aspecte de la vostra cara. Quins són els canvis?
1. Feu que la cara sembli més vella
En diversos estudis, s’afirma que algú que té hàbit d’insomni i no té prou temps per dormir a la nit tindrà un aspecte de 10 anys més gran que la seva edat original. En l'estudi, es va afirmar que les persones que experimenten insomni tenen el potencial de tenir més arrugues facials que les persones que dormen bé.
En circumstàncies normals, el cos formarà col·lagen, una substància per mantenir la salut i el rejoveniment de la pell, quan una persona dorm. El col·lagen evitarà l'envelliment prematur del cos bloquejant la formació d'arrugues a la cara. No obstant això, quan es pertorba el son, el col·lagen no es pot formar en quantitats normals, per tant es formen més arrugues.
2. Desencadenar acne a la cara
Quan no tingueu un son adequat i regular, afectarà la vostra salut mental i us sentireu deprimits i estressats sense adonar-vos-en. L'estrès causat pels efectes de la falta de son fa que l'hormona cortisol augmenti la seva quantitat al cos. Mentrestant, la quantitat d'hormona cortisol massa elevada farà que el cos sigui susceptible a la inflamació i la inflamació, una de les quals és la inflamació de la pell.
L’acne és una forma d’inflamació que ataca la pell. Així que no us sorprengueu si no dormiu prou i en pocs dies apareixen taques d’acne a la vostra cara. A més, aquesta hormona del cortisol provocarà un augment de la producció d'oli a la cara que empitjorarà l'estat de l'acne en creixement.
3. Crea bosses per a ulls grans
En realitat, tothom té vasos sanguinis prims a la zona dels ulls. Quan una persona experimenta falta de son o fatiga, naturalment els vasos sanguinis s’eixamplaran i es ennegriran, cosa que esdevé bosses per als ulls. Com més temps passi a dormir, més visibles seran els vasos sanguinis que hi ha sota l’ull.
4. Fa que la pell del rostre sigui apagada
L’efecte de la falta de son també repercutirà en el color de la pell de la cara que es torna més apagat. La manca de son resulta en un sistema immunitari debilitat, que augmenta la probabilitat d’inflamació. Aquest augment de la inflamació afecta la producció de col·lagen i àcid hialurònic que funciona per mantenir la brillantor de la pell. Com menys substàncies hialuròniques tingui el cos, més fosca serà la pell.
