3 Beneficis de beure te de farigola per a la salut

Gaudir del te al matí o al vespre és divertit. Bé, a part de les fulles de te habituals, també podeu gaudir del guisat de fulles de farigola. A més d’escalfar el cos, beure te de farigola també proporciona beneficis per a la salut per al cos. Quins avantatges hi ha? Vinga, vegeu les ressenyes següents.

Beneficis per a la salut de prendre te de farigola

La farigola és una petita planta de fulla verda que es desenvolupa a l’Àsia continental, Àfrica i Europa. Aquesta planta té un nom científic Tim vulgarisque s’ha utilitzat durant generacions com a espècia i medicament. Aquesta planta té un aroma distintiu perquè pugui degustar els aliments.

La farigola es fa te deliberadament a causa dels seus ingredients actius que són bons per a la salut. Aquests són els avantatges que podeu obtenir prenent te de farigola.

1. Ric en antioxidants

Igual que el te, la farigola també conté potents compostos antioxidants, és a dir, timol. A banda del timol, la farigola també està equipada amb altres antioxidants, com els flavonoides apigenina, naringenina, luteolina i timonina.

Segons estudis en revistes Investigació de fitoteràpiaes va esmentar que el timol pot absorbir i neutralitzar els radicals lliures. Aquesta propietat redueix la formació d’inflamacions al cos a causa de l’estrès oxidatiu.

Cal saber que els radicals lliures són substàncies que poden danyar les cèl·lules, les proteïnes, l’ADN i pertorbar l’equilibri del cos. Aquestes substàncies nocives poden presentar-se en forma de contaminació, fum de cigarreta o llum solar.

Si el cos està exposat contínuament als radicals lliures, el risc de diverses malalties pot augmentar. Per exemple, l’artritis, l’ictus, la hipertensió i la malaltia d’Alzheimer. Ara, prenent te de farigola, podeu obtenir els beneficis d’aquest antioxidant al cos.

2. Alleuja els refredats i la tos

A part del timol, la planta de farigola també conté carvacrol. Tots dos són ingredients actius que són expectorants.

Basant-se en el mateix estudi, les propietats expectorants de la farigola poden descompondre els mocs que obstrueixen les vies respiratòries. Si la farigola es serveix com a te calent, la sensació càlida de l’aigua pot augmentar el rendiment antisèptic de trencar la farigola.

La tos i els refredats fan que el cos produeixi més mucositat, que pot bloquejar les vies respiratòries, és a dir, al nas o a la gola.

Els beneficis de beure te de farigola seran encara més màxims si es prenen medicaments que contenen expectorants. Podeu gaudir de la calor d’aquest te quan teniu fred, fred o mal de coll.

3. És eficaç per mantenir la salut del cor

En estudis basats en animals, es va trobar que donar extractes d’aigua de farigola vuit vegades seguides va tenir èxit en mantenir estables el colesterol i la pressió arterial i reduir la formació de placa.

Tots aquests potencials poden reduir el risc d’hipertensió i acumulació de placa als vasos cardíacs (aterosclerosi). Tot i això, es necessiten més investigacions en humans per esbrinar amb precisió els seus beneficis.

Com fer te de farigola a casa

Per obtenir els beneficis del te de farigola, podeu fer aquest te a casa. Només cal comprar plantes de farigola seca al mercat o a la botiga de queviures. A continuació, seguiu la recepta per fer el següent.