Taula de continguts:
- Aliment per sagnar genives
- 1. Carn magra
- 2. Cereals integrals amb llet i suc de taronja
- 3. Fruites i verdures
Les genives solen rebre menys atenció que les dents i la boca. De fet, les genives inflades i sagnants poden causar molèsties i problemes bucals que no són lleus. Si experimenta això, hi ha consells per triar aliments per a sagnat de genives.
Aliment per sagnar genives
La causa de les genives inflades i sagnants com a trastorn de les genives es deu a l'acumulació de placa a les dents. Aquesta placa molt enganxosa generalment es forma durant el procés de menjar i beure. La placa també conté molts bacteris, alguns dels quals poden interferir en la salut de les genives.
Segons la investigació, la malaltia de les genives pot infectar o fins i tot danyar les dents. També pot augmentar el risc de patir malalties del cor un 15%. Bàsicament, les genives sanes no sagnaran només per raspallar-se o tocar-les. Les principals característiques de la geniva ideal són de color rosa, atapeït i poden aguantar fermament les dents.
A part de la cura dental, també heu de prestar atenció als aliments que mengeu quan teniu sagnat de genives? Quins aliments són bons per sagnar les genives? Consulteu les ressenyes següents.
1. Carn magra
No qualsevol carn que pugueu menjar si teniu genives sagnants. Assegureu-vos de triar la carn magra. Se sap que el greix animal és molt dolent per al cor, de manera que no s’ha de menjar carn rica en greixos.
Joe Tagliarini, dentista de Comprehensive Dental Health, va dir que la carn de vedella, carn de vedella i ostres són riques en contingut de zinc. Els minerals de la carn de boví serveixen com a antiinflamatoris, antioxidants i augmenten el sistema immunitari que pot combatre les malalties de les genives. L’alt contingut de vitamina B6 en carn i marisc com el peix us pot ajudar a combatre les malalties de les genives.
2. Cereals integrals amb llet i suc de taronja
Aquesta combinació és molt sana i bona per a les genives. El calci de la llet formarà dents sanes i fortes. Mentrestant, el contingut de vitamina C del suc de taronja ajuda a les genives a curar-se soles.
Un estudi va revelar que la llet pot reduir els nivells d’àcid a la boca, ajudant així a eliminar els bacteris. Els investigadors suggereixen no barrejar sucre amb llet o suc de taronja perquè el sucre pot augmentar els nivells d’àcid a la boca.
3. Fruites i verdures
Ja sabeu que les fruites i verdures són riques en antioxidants que augmenten el sistema immunitari. Les fruites i verdures poden ser opcions alimentàries per a les genives sagnants, especialment verdures verdes com espinacs, moniatos, pastanagues, carbassa i fruites grogues. Aquestes verdures i fruites poden proporcionar antioxidants al cos. Les verdures i fruites també contenen betacarotè que es converteix en vitamina A a l’organisme.
Els aliments per a hemorràgies de les genives no només us ajuden a gaudir del menjar, sinó que també poden fer que les genives inflades i sagnants millorin lentament. El paper de les genives a la boca és molt important. Els trastorns que es produeixen a les genives poden afectar altres parts de la boca. És important que mantingueu la higiene bucal i dental.
