Taula de continguts:
- L’impacte que prové de l’autoestima
- 1. Menjar en excés
- 2. No confio i insegura
- 3. Relacions perjudicials amb aquells que t'estimen
L’autoestima és una emoció que et veu no prou bo i de valor en aquest món. Aquestes emocions poden sorgir amb freqüència quan es compara amb altres persones que semblen més competents o més feliços a la seva vida. Darrere d’aquests sentiments, hi ha un perill ocult que pot afectar la vostra vida i la dels altres. Quins són els perills?
L’impacte que prové de l’autoestima
L’odi és una forma d’emoció força forta i que pot durar molt de temps a algú, fins i tot a tu mateix.
Aquestes emocions inclouen toxines a la vostra vida que poden afectar la vostra salut física i mental. A continuació es detallen els impactes derivats de menjar en excés a les relacions perjudicials:
1. Menjar en excés
Un dels perills que pot suposar l’odi propi és menjar en excés.
Segons va informar Psicologia Avui, les persones que tenen trastorns alimentaris, com menjar en excés o anorèxia, en realitat tenen certs motius.
Per exemple, realment no us interessa la vostra salut, el vostre aspecte i el vostre estil de vida. Els aliments s’utilitzen com a mitjà per augmentar l’odi propi i l’autocastig.
En lloc d’utilitzar-lo com a aportació d’energia per al cos, els aliments s’utilitzen com a sortida d’aquest odi.
Les veus del cap us poden suggerir que us castigueu menjant en excés. Aquest comportament es pot fer perquè et sents inútil i útil.
2. No confio i insegura
A part de menjar en excés, l’odi propi també provoca sentiments insegura i continuen sorgint inseguretats.
La raó és que aquest sentiment d’odi pot sorgir com a resultat de criticar-se massa sovint.
Com a resultat, quan escolteu aquestes crítiques massa sovint, continuaran sorgint sentiments d’inseguretat i de dubte sobre si mateixos.
Per exemple, quan reps un elogi, creus que no et mereixes el compliment perquè et falta confiança.
De fet, el vostre esforç i el vostre esforç durant això és el que fa que la gent doni aquests elogis.
3. Relacions perjudicials amb aquells que t'estimen
Un dels efectes més perillosos quan us odieu és el dany a les relacions amb persones que us estimen.
Quan t’odies a tu mateix, indirectament sents que no et mereixes l’afecte dels altres.
El ressentiment continuarà creixent, cosa que dificultarà la recepció d’amor d’altres persones.
Aquest impacte pot ser degut a un factor que fa que us odi a vosaltres mateixos, com ara el trauma infantil.
Per exemple, els nens que experimenten abusos emocionals dels seus pares o familiars se senten normalment indignes.
Això pot ser causat per paraules que surten de la boca dels seus propis pares, com ara sentir pena per haver donat a llum a un fill com aquest.
Com a resultat, aquestes paraules continuaven sonant a la seva ment i es convertien en odi cap a ell mateix.
Al final, les persones que s’odien a si mateixes poden quedar atrapades en un cicle viciós.
Al no poder rebre l’afecte dels altres, tendeix a triar amics o parelles que sovint no ho aprecien.
A partir d’ara, intenteu reduir els sentiments d’odi propi perquè només empitjorarà la vostra qualitat de vida.
Si us costa reduir-lo i aturar-lo, consulteu un terapeuta o un expert per trobar la millor solució.
