Taula de continguts:
El trastorn bipolar és un trastorn mental conegut com a trastorn bipolar o depressió maníaca, que es caracteritza per canvis d’humor extrems, des d’estats maníacs fins a depressius. Les persones amb mania bipolar se sentiran energitzades, impulsives, eufòriques i plenes d’energia; després se sent deprimit, enfadat o sense esperança. Els canvis d’humor poden ser greus i afectar la vostra vida quotidiana, com ara mantenir relacions personals, treballar o estudiar a l’escola. Afortunadament, es pot tractar amb una combinació de medicaments i teràpia.
1. Teràpia farmacològica
Els metges solen prescriure estabilitzadors de l’humor o medicaments anticonvulsivants. També es poden administrar antidepressius per tractar els desencadenants dels episodis bipolars. Els estabilitzadors poden incloure: carbonat de liti, fàrmacs antipsicòtics o anticonvulsivants. És important recordar que calen medicaments per al trastorn bipolar, per la qual cosa es recomana prendre medicaments segons les indicacions. Alguns medicaments poden tenir efectes secundaris, com ara desencadenants de símptomes maníacs, que cal consultar primer al seu metge. El tractament per als episodis bipolars requereix paciència, ja que els medicaments poden trigar un temps a funcionar eficaçment en la vostra condició.
Si hi ha canvis en l’ús de drogues o problemes amb símptomes, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament per obtenir instruccions precises sobre la vostra afecció.
2. Tractament psicològic
A part de la medicació, la teràpia psicològica també és útil per reduir els símptomes, com ara:
- Psicoeducació: aquesta teràpia proporciona informació important sobre el trastorn bipolar, com ara causes, símptomes i prevenció. Això us pot ajudar a entendre més sobre l’episodi bipolar i els signes d’alerta per minimitzar els desencadenants.
- Teràpia cognitiu-conductual (TCC): aquesta teràpia, també coneguda com a teràpia de conversa, us pot ajudar a fer front als problemes canviant els vostres pensaments i comportament. Durant la teràpia, tindreu diverses sessions de conversa amb el vostre terapeuta per dividir el vostre problema en seccions. El vostre terapeuta us ajudarà a analitzar aquestes àrees i us ensenyarà a aplicar el que heu après a la vostra vida diària.
- Teràpia familiar: aquesta teràpia se centra en les relacions familiars i anima a cada membre de la família a enfortir les relacions familiars per millorar la salut mental. Es creu que la família és el millor tractament psicològic per als trastorns mentals.
3. Canvi d’hàbits d’estil de vida
El vostre estil de vida diari té impactes tant positius com negatius en la vostra salut mental. El canvi de bons hàbits té un paper important en el tractament de la mania bipolar. Per tant, és important dormir prou, menjar sa i fer una activitat física saludable, com ara ioga o fer exercici cada dia. Limiteu i eviteu l’ús de drogues, cigarrets i alcohol. Si sou fumador o bevedor d’alcohol, heu de deixar de fumar o beure alcohol, ja que poden empitjorar físicament i mentalment el trastorn. Apreneu a fer front a l’estrès i planifiqueu la relaxació i l’alegria que us poden ajudar a equilibrar bé el vostre estat d’ànim. Podeu demanar ajuda a la vostra família o amics. Les visites regulars al metge també són una bona manera de controlar els episodis bipolars.
