Taula de continguts:
- Diversos factors influeixen en la producció de llet materna
- Perquè la llet no surt després del part
- Factor de naixement
- Factors de salut materna
- Factor del pit de la mare
- Factors inicials de la lactància materna
- La causa de l’excés de llet materna
- Hi ha moltes maneres d’obtenir molta llet materna
- 1. Augmentar la freqüència de la lactància materna
- 2. Crear un ambient còmode durant el període de lactància
- 3. Bomba la llet materna de manera rutinària perquè en produeixi més
- 4. Presteu atenció a la fixació (bloqueig) del nadó durant la lactància materna
- 5. Alimentar-se des dels dos costats del pit
- 6. Intenteu satisfer adequadament les necessitats nutricionals
- 7. Menja aliments per augmentar la producció de llet
- 8. Realitzar massatges mamaris per facilitar la producció de llet
- Com fer massatges als pits perquè la llet materna quedi suau
- Una altra cosa a tenir en compte quan es fa un massatge de mama
- 9. Beure herbes per alletar la lactància materna
- El paper de la medicina herbària com a reforçador de la llet materna o suavitzant natural de la llet materna
- 10. Beu llet allisadora per a la llet materna
- Necessiteu prendre suplements i vitamines per suavitzar la llet materna?
Des del naixement fins als sis mesos, la lactància materna exclusiva és el millor aliment per als nadons. Però, malauradament, no poques mares lactants estan preocupades per l’adequació de la producció de llet per al seu petit, especialment per a aquells de vosaltres que acabeu de tenir un nadó. Per tant, hi ha alguna manera de fer per augmentar i accelerar la producció de llet materna? Cal beure herbes per alletar la lactància materna?
x
Diversos factors influeixen en la producció de llet materna
Hi ha dues causes de problemes amb la quantitat de llet materna, és a dir, quan la llet no surt després del part i la quantitat de llet que és massa.
Perquè la llet no surt després del part
Diversos factors que fan que la llet no surti durant la lactància després de donar a llum inclouen:
Factor de naixement
El factor després del part pot ser un dels motius pels quals la llet no surt. Algunes de les causes que es produeixen després del part es poden deure als següents factors:
- La mare està estressada
- Administració de fluids intravenosos durant el part
- Perdre molta sang després de donar a llum
- Problemes de placenta
- Medicació durant el part
Factors de salut materna
Algunes de les afeccions que poden afectar les hormones i evitar que la llet materna es transmeti després del part són les següents:
- Diabetis durant l’embaràs o diabetis gestacional
- Quists de la luteïna de la teca de l’ovari gestacional
- Tenir sobrepès o obesitat
- Tenir SOP (síndrome d'ovari poliquístic)
- Medicaments que prenia la mare
Les mares que experimenten problemes de salut poden afectar les hormones associades a la secreció de llet materna. Això és el que impedeix que la llet surti durant la lactància materna.
Factor del pit de la mare
Alguns problemes de mama materna que afecten la producció de llet materna no són suaus després del part, a saber:
- Part prematur
- Els pits no estan completament desenvolupats
- Haver estat operat o ha patit una lesió al pit
- Forma inusual del mugró
Els problemes amb els pits de la mare poden fer que la producció de llet sigui una mica petita o que la llet no pugui sortir sense problemes després del part.
Factors inicials de la lactància materna
Separar la mare i el nadó després del naixement, també conegut com a no fer IMD, pot afectar la producció de llet.
Com a resultat, la llet materna és més difícil de passar després del part.
La causa de l’excés de llet materna
La sobreproducció pot causar massa llet materna. La causa de l’excés de llet materna també es pot deuredeixar baix el reflex que és molt vigorós o descontrolat durant la lactància.
En realitat, això pot estimular l’excés de producció de llet. Tot i que sembla més fàcil que una petita quantitat de llet, massa llet pot causar dificultats tant a la mare com al nadó.
El nadó pot sufocar-se, vomitar i fins i tot tenir dificultats per respirar perquè la quantitat de llet que surt del pit és molt gran.
Mentrestant, la mare pot sentir-se aclaparat perquè la llet continua fluint del pit quan no està alletant.
Les mares també corren el risc de patir bloqueigs als conductes lactis, mastitis de l'engorgament mamari i dolor al mugró si es produeix massa llet.
Hi ha moltes maneres d’obtenir molta llet materna
Sens dubte, totes les mares que donen la lactància volen proporcionar prou llet al nadó perquè els beneficis de la lactància puguin ser òptims.
De fet, la producció de llet de cada mare pot satisfer les necessitats nutricionals del nadó.
És que la producció de llet produïda per cada mare pot ser diferent.
A partir d’aquí, les mares que donen lactància poden incloure’s a la recerca activa de maneres d’augmentar i accelerar la producció de llet.
Per a aquells que tingueu problemes amb la producció de llet materna que no surti o no en surti massa després de donar a llum, hi ha diverses maneres de fer-ho.
Tot i això, el temps necessari per augmentar la producció de llet no sempre és el mateix per a totes les mares.
El temps normalment depèn de la quantitat i de les causes subjacents de la baixa producció de llet.
Aquí teniu una manera senzilla d’obtenir molta llet materna:
1. Augmentar la freqüència de la lactància materna
Potser creieu que la vostra llet no produeix massa o no surt després del part. Tanmateix, no renuncieu a l’esperança de continuar intentant donar llet materna.
Això es deu al fet que, com més sovint alletareu, més subministrament de llet tindrà al pit.
Una manera d’augmentar la producció de llet i fer-ne més llet és augmentant la freqüència de la lactància materna.
Aquest procés es coneix habitualment amb el nomdeixar baix el reflex que ajuda a estimular les contraccions dels músculs mamaris.
Com a resultat, la llet materna pot fluir sense problemes, de manera que pot ser una manera d’augmentar i accelerar la producció de llet.
Aquest principi és el mateix que la llei de l’oferta i la demanda (oferta i demanda). Això vol dir que també se seguirà la major demanda de la quantitat de subministrament, de manera que també augmentarà.
Per exemple, l’horari d’alletament del nadó és de 3-4 hores des de l’inici de la lactància fins a la següent alimentació.
A més, podeu provar de donar una mica de llet materna com a "berenar" durant aquest temps. Per tant, el temps total per alletar un nadó pot arribar a ser vuit vegades en 24 hores.
Per contra, si el nadó sembla insatisfet i feliç després d’alletar, hauríeu de deixar-lo reposar una estona i tornar a donar llet materna uns 20-30 minuts després.
A mesura que s’allibera molta llet, els pits es provocaran automàticament per alliberar més llet.
No és només al matí, al migdia i al vespre, el millor és deixar que el nadó mami a la nit si vol.
Fins i tot quan el bebè dorm i arriba el moment d’alimentar-lo, el podeu despertar breument.
Segons l'Associació Indonèsia de Pediatria (IDAI), es recomana despertar el nadó si està dormint i no ha alletat durant 4 hores.
2. Crear un ambient còmode durant el període de lactància
En la mesura del possible, eviteu sentir-vos massa ansiosos, estressats i fins i tot deprimits durant la lactància.
Perquè sense adonar-se’n, aquestes diverses afeccions poden afectar la producció de llet materna, de manera que frustraran la vostra manera de fer més producció de llet.
Intenteu crear un ambient tranquil i relaxat durant la lactància perquè el vostre cos i la vostra ment estiguin més còmodes.
Podeu prendre temps per meditar, veure les vostres pel·lícules preferides o fer tècniques de respiració profunda.
No només esteu contents, sinó que també tindrà un impacte en la capacitat de lactància materna del vostre petit, com a forma d’augmentar la producció de llet.
3. Bomba la llet materna de manera rutinària perquè en produeixi més
Quan el bebè no alleta o ja està ple, però els pits encara se senten tensos, podeu expressar la llet bombent-la.
La sensació de tensió i plenitud als pits es deu generalment a que el subministrament de llet no està completament esgotat.
Per tant, podeu utilitzar una bomba de pit per expressar-la. Deseu la llet materna expressada per al calendari de lactància del pròxim bebè per mantenir-la duradora.
Com s’ha explicat anteriorment, com més demanda serà més oferta.
Per tant, alleteu regularment al vostre petit i bombeu la llet materna quan els pits comencin a estar atapeïts.
Aquest mètode pot ajudar a produir més llet perquè els pits buits continuaran produint llet contínuament.
El bombament de llet materna es pot fer en qualsevol moment. Si la producció de llet al pit és massa plena, podeu bombejar i aplicar mètodes d’emmagatzematge de llet com a subministrament.
4. Presteu atenció a la fixació (bloqueig) del nadó durant la lactància materna
Si durant la lactància materna, la llet no surt massa i és diferent de quan es bomben, potser l’afecció que ha fet el bebè fins ara no és del tot correcta.
Ho creguis o no, un afecció adequada durant la lactància pot ser una de les maneres d’incrementar i augmentar la producció de llet.
Pegato tancar és col·locar la boca del nadó amb el mugró en la posició adequada d’alletar.
El propòsit principaltancar-seen realitat per evitar l’aparició de ferides, dolor i fins i tot dolor als mugrons de la mare a causa de la posició inadequada de la succió del nadó.
No obstant això, en realitat tancar-se La correcta també pot ser una manera d’augmentar la producció de llet.
Com també s’explica a la Clínica Mayo, l’adhesió adequada durant la lactància pot ser una bona manera d’augmentar la producció de llet.
Això es deu al fet que quan el nadó xupa el mugró de la mare no s’adapta correctament, la producció de llet que surt del pit tampoc no és tanta.
A l'inrevés, quantancar-se el nadó del mugró de la mare té raó, la llet que surti serà més òptima.
5. Alimentar-se des dels dos costats del pit
Una altra manera d’augmentar la producció de llet es pot fer deixant el nadó lactant alternativament a banda i banda del pit.
Deixeu que el nadó lacti des del costat del primer pit fins que s’aturi tot sol i després doneu l’altre costat del pit.
L’existència de la mateixa estimulació o estimulació a banda i banda del pit pot ser una manera de facilitar la producció de llet.
De vegades la pregunta és si una mida petita petita encara pot alletar? En realitat, no cal preocupar-se per poder alletar el nadó sense problemes, tot i que la mida del pit és petita.
De fet, la mida del pit no afecta la producció de llet, inclosos els pits petits.
La mida del pit està determinada més pel teixit gras que conté. No obstant això, aquest teixit gras no afecta de cap manera la quantitat de llet produïda pel pit.
La producció de llet depèn més de la quantitat de teixit de les glàndules mamàries, on les glàndules mamàries són el lloc per produir i emmagatzemar la llet materna.
Per tant, la resposta al que poden donar de mamar els pits petits és que no hi ha cap problema en donar llet materna directament ni en bombejar la llet materna.
6. Intenteu satisfer adequadament les necessitats nutricionals
No vulgueu deixar-vos enrere, els nutrients que obteniu de les fonts diàries diàries també s’han de complir correctament.
No només és bo per a la vostra salut, assegurar-vos que es compleixen les vostres necessitats nutricionals també pot ser una manera d’augmentar i accelerar la producció de llet.
Els aliments nutritius que contenen vitamines i minerals essencials, és a dir, fruites, verdures verdes, carn, pollastre, peix, ous i altres, són importants per augmentar la llet materna
A més, les mares lactants han de beure molt per satisfer les necessitats de líquids corporals cada dia.
Per ser més òptim, se us aconsella beure almenys vuit gots al dia i preferiblement no menys d’aquesta quantitat.
7. Menja aliments per augmentar la producció de llet
El cos necessita una quantitat suficient d’energia per produir molta llet materna.
A part de la ingesta d’aliments de les mares lactants cada dia, també hi ha diversos tipus d’aliments que es creu que augmenten la producció de llet i augmenten la lactància materna.
A continuació, es detallen alguns tipus d’aliments que poden augmentar el subministrament de llet materna:
- Farina de civada, perquè conté molt ferro.
- Les mares que donen lactància mengen all, ja que conté compostos galactagògics que poden augmentar la llet materna.
- Diversos tipus de verdures, especialment de fulla fosca, com ara pastanagues, moniatos, espinacs, bròquil i fulles de katuk. Diversos tipus de verdures contenen compostos especials que poden augmentar la llet materna.
- Les llavors de sèsam, ja que contenen molts minerals de calci, són bones per augmentar la producció de llet materna i afavorir el creixement dels ossos i les dents del nadó.
Altres fonts d’alimentació, com ara ametlles i papaia, també són bones per menjar si voleu augmentar i augmentar el subministrament de llet materna.
8. Realitzar massatges mamaris per facilitar la producció de llet
Durant la lactància, podeu fer massatges lentament per augmentar la producció de llet.
Les tècniques de massatge com a forma d’augmentar o augmentar la producció de llet es poden fer des de l’exterior del pit fins a l’interior.
Com fer massatges als pits perquè la llet materna quedi suau
A continuació, es mostra una manera senzilla de fer massatges als pits perquè la producció de llet flueixi amb més fluïdesa:
- Mentre esteu davant del mirall, aixequeu un costat del pit amb la mà esquerra i manteniu la part superior del pit amb la mà dreta.
- Col·loqueu quatre dits de la mà dreta a la part superior d'un pit i quatre dits de la mà esquerra a la part inferior del pit.
- Mou ambdues mans cap endavant i cap enrere suaument, també conegut com a cercle. Si la mà dreta es mou cap a l'esquerra, la mà esquerra es desplaçarà cap a la dreta.
- Mou les mans als costats de les vores dels pits i mou-les en cercles tal com s’havia fet anteriorment. Si cal, apliqueu pressió als pits lentament.
- També intenteu fer servir la punta dels dits per fer massatges i aplicar una mica de pressió sobre els pits.
- Repetiu aquest moviment unes 20 vegades i, a continuació, canvieu a l’altra part del pit.
- Encara a la mateixa posició, aixequeu un costat del pit amb la mà esquerra.
- Feu servir tres o quatre dits de la mà dreta i, a continuació, feu un moviment circular sobre el mugró 20 vegades.
- Feu aquest pas mentre els dits apliquen una pressió suau sobre el pit.
- Sentiu que estigueu empenyent la llet cap al mugró perquè pugui passar sense problemes.
- Encara utilitzant els dos dits, massatge els pits lentament des de l'exterior.
- Col·loqueu les mans sota les aixelles i escindeu-vos i desplaceu-vos cap als mugrons.
- Repetiu aquest pas 10 vegades i canvieu a l’altre costat del pit.
- Amb les puntes del polze i de l’índex, gireu suaument el mugró a cada pit.
Una altra cosa a tenir en compte quan es fa un massatge de mama
Això és el que heu de prestar atenció abans d'aplicar com fer massatges als pits perquè la producció de llet sigui suau:
- Abans de fer massatges als pits, renteu-vos primer les mans fins que estiguin netes.
- Prepareu olis de massatge segurs i que no continguin massa productes químics nocius.
- Eviteu locions o olis de massatge que continguin fragàncies o colorants afegits.
- No aplicar directament a la pell del pit. Seria una bona idea abocar una quantitat suficient de loció o oli de massatge sobre els palmells de les mans.
- Fregueu-vos les mans fins que l’oli o la loció es distribueixin de manera uniforme.
Llançament a partir de la investigació publicada al Journal of Korean Academy of Nursing, fer massatges als pits de la manera correcta durant 30 minuts dins dels 10 dies posteriors al part pot ajudar a obtenir una llet suau.
El massatge mamari també és eficaç per prevenir i alleujar el dolor, la inflor, la mastitis i la infecció al pit.
Curiosament, fer massatges als pits de la manera correcta també pot ajudar el cos a sentir-se més relaxat i còmode.
Per això, fer massatges als pits de la manera correcta també ajuda a la ment a estar més tranquil·la i a descansar bé.
A part del massatge mamari, les mares també poden fer massatges amb oxitocina per augmentar la producció de llet.
El massatge amb oxitocina és un massatge que es realitza al llarg de la columna vertebral amb l’objectiu d’augmentar la producció de llet.
Es diu massatge d’oxitocina perquè aquest massatge pot desencadenar l’alliberament d’oxitocina, una hormona que fa que la llet materna sigui més suau.
9. Beure herbes per alletar la lactància materna
El Jamu es classifica com una medicina tradicional que es processa a partir de plantes per produir una barreja.
No només hi ha formes farmacèutiques de dosificació d’herbes, sinó que les podeu trobar en diversos plats.
Partint de la medicina herbària líquida que es pot beure directament, transformar-la en pastilles o en pols que s’ha d’elaborar primer.
Les mares que donen el pit poden estar familiaritzades amb els beneficis de la medicina a base d’herbes coneguda com ASI amplificador el bo.
Els ingredients que s’utilitzen habitualment en la fabricació d’aquest medicament a base d’herbes són els lactògens.
El lactogogue és un ingredient o substància que es creu que ajuda a estimular i augmentar la producció de llet.
El paper de la medicina herbària com a reforçador de la llet materna o suavitzant natural de la llet materna
Un estudi de l’Unikal Journal realitzat a la zona de Pekalongan, al centre de Java, va demanar a uns 89 enquestats de mares que donaven lactància beure regularment medicaments a base d’herbes per suavitzar la lactància materna.
Aquesta barreja d’herbes que allisa la llet materna es processa a partir d’una barreja de fulles de katuk triturades, cúrcuma, lempuyangan i tamarinde i després bull l’aigua.
Es creu que l’ús de diversos ingredients tradicionals en fitoteràpia conté substàncies que poden ser útils com a lactants.
Els resultats de la investigació publicada el 2012 també van resultar positius.
Les mares que beuen regularment herbes durant el postpart (després del part) i alleten són 4 vegades més propenses a experimentar un augment de la producció de llet que les mares que no beuen herbes.
A més, la investigació sobre mares postpart i lactants al districte de Tegal també va tenir resultats similars.
Una investigació publicada al SIKLUS Journal el 2018 va observar mares que donaven lactància materna i que beuen habitualment medicaments a base d’herbes a partir d’una barreja d’ingredients naturals.
Aquests ingredients naturals inclouen kencur, cúrcuma, lempuyang, fulles de katuk, temu giring, al gingebre.
Basant-se en els resultats d’aquest estudi, es va concloure que els ingredients de la fitoteràpia eren bons per a la producció de més llet materna.
De fet, aquesta fitoteràpia que facilita la producció de llet materna també es considera que pot ajudar a mantenir la resistència i accelerar el procés de recuperació del cos de la mare després del part.
Donant suport al mateix, el Centre d’Investigació i Desenvolupament de Tawangmangu per a Plantes Medicinals i Medicaments Tradicionals també va investigar la medicina a base d’herbes com una manera de fer més suau la producció de llet materna.
El resultat, la preparació de fulles de katuk, fulles de despertar i fulles de papaia, ha demostrat que ajuda a augmentar la producció de llet materna per a les mares lactants.
Aquest augment de la producció de llet materna s’obté després que les mares lactants beguin habitualment els ingredients tradicionals durant 28 dies.
10. Beu llet allisadora per a la llet materna
La lactància materna o el subministrament de llet és una de les maneres d’augmentar la producció.
En aquest cas, el potenciador de la llet materna entra al lactòleg. A jutjar pels principals ingredients que sovint s’utilitzen com a pilar bàsic en la llet natural per suavitzar la llet, hi ha diverses composicions principals.
Com tenir una bona llet materna lactant per als nadons? Podeu triar llet feta a partir de vaques o fruits secs processats.
La llet materna que dóna lactància a base de fruits secs i vaques processades, sovint s’anomena llet natural per suavitzar la llet o ASIamplificador.
Un estudi realitzat el 2018 al Midwifery Journal de la Universitat Muhammadiyah de Semarang ho explica.
La investigació realitzada a 40 participants de mares que donen lactància va trobar que donar llet de soja pot ajudar a augmentar la producció de llet.
A partir d’això, la llet de soja s’utilitza com un dels ingredients de la llet que facilita la llet materna. Es creu que això es deu al fet que la soja conté isoflavones.
Necessiteu prendre suplements i vitamines per suavitzar la llet materna?
Els suplements i vitamines també formen part del que s’utilitza habitualment per obtenir més llet materna.
El potenciador de la llet materna o el suplement suavitzant aquí no es presenta en forma de medicament, sinó que conté una varietat d’ingredients a base d’herbes barrejats i empaquetats junts.
Mentre que la ingesta de vitamines naturals com la llet maternaamplificadorNaturalment, les mares lactants es poden obtenir realment a partir d’aliments diaris, tot i que algunes també provenen de suplements.
Les herbes que s’utilitzen com a ingredients bàsics per fer suplements per suavitzar o millorar la llet materna no són arbitràries.
Agafeu exemples com el fenigrec, el card beneït, els dàtils i les fulles de katuk.
Normalment es creu que els ingredients a base d’herbes que es processen en suplements durant molt de temps permeten una producció més suau de la llet materna.
Un estudi publicat al Journal of Pediactric Sciences el 2014 va intentar demostrar l’eficàcia dels suplements que milloren la llet materna com la llet materna. amplificador el bo.
La barreja de dàtils i fenigrec es considera beneficiosa per ajudar a augmentar la producció de llet materna per a les mares lactants.
Especialment durant els primers dies posteriors al part o la primera lactància materna.
Tot i això, els resultats de la investigació que demostren l'eficàcia dels suplements com a potenciador de la llet materna no han estat completament demostrats.
No obstant això, és important entendre per endavant que els esforços per augmentar o augmentar la producció de llet materna prenent suplements han de passar per assajos anteriors.
Això es deu al fet que no descarta els efectes secundaris de l'ús de suplements fets d'aquest ingredient a base de plantes a mares i nadons.
Tot i que els suplements vitamínics fan que la producció de llet sigui més suau, pot ser que algunes mares lactants necessitin ajudar a satisfer les seves necessitats nutricionals.
És important entendre que els suplements vitamínics no poden substituir la ingesta diària d’aliments durant la lactància materna.
Assegureu-vos que la mare ha consultat i ha rebut la recomanació d’un metge abans de decidir prendre suplements vitamínics addicionals durant la lactància.
En essència, haureu de consultar amb el vostre metge si teniu problemes amb les mares que donen la lactància materna, problemes de lactància materna i preguntes sobre els mites de les mares que donen la lactància materna.
Podeu demanar a un consultor en lactància o pediatre que us asseguri que els passos que voleu fer són segurs o no.
