Resistència a la insulina, un factor que causa diabetis tipus 2

Es diu que la resistència a la insulina és un dels factors que fan que desenvolupeu diabetis tipus 2. Aquesta condició fa que el vostre cos no respongui a la insulina, cosa que dificulta que el cos descompongui la glucosa. Tot i això, encara es pot prevenir un dels factors que causen la diabetis tipus 2. Com?

Resistència a la insulina, quan el cos ja no és sensible a la insulina

La resistència a la insulina és una afecció que indica que el vostre cos ja no pot respondre al funcionament correcte de la insulina, també conegut com a immune i a la insulina. En general, això és propens a produir-se en persones amb sobrepès o obesitat. Aquesta condició és un dels factors que augmenten el risc de desenvolupar diabetis mellitus, especialment de tipus 2.

L’hormona insulina és necessària per ajudar a que la glucosa entri a les cèl·lules del cos i es divideixi en energia. Quan el cos ja no és sensible a la presència d’insulina, la glucosa no pot entrar a les cèl·lules del cos per descompondre’s en energia, de manera que queda al torrent sanguini. Com a resultat, el sucre a la sang és elevat (hiperglucèmia).

Les persones que experimenten hiperglucèmia solen ser diagnosticades per un metge amb prediabetes. No obstant això, el valor dels nivells de sucre en la sang no és tan elevat com els nivells de sucre en la diabetis, de manera que normalment no hi ha problemes de salut significatius.

Descrit en l’estudi de l’American Diabetes Association, la resistència a la insulina provocarà que el pàncrees alliberi massa insulina a la sang, provocant hiperinsulinèmia.

Aquesta condició no fa que l’absorció de glucosa sigui més eficaç, sinó que dificulta que l’organisme emmagatzemi la glucosa com a reserva d’energia.

L’alliberament d’insulina a la sang fa que el fetge converteixi la glucosa emmagatzemada en greixos. L'acumulació de greix provoca que les cèl·lules del cos siguin cada vegada més resistents a la insulina.

Lentament, el pàncrees, que treballa constantment per alliberar insulina, es cansa i ja no pot produir prou insulina. Com a resultat, els nivells elevats de sucre en sang es descontrolen i, finalment, provoquen diabetis tipus 2.

Signes i símptomes de resistència a la insulina

És possible que la resistència a la insulina no causi cap símptoma durant anys, cosa que dificulta la seva detecció. Tot i que generalment no té símptomes, també cal estar atent si hi ha diversos problemes de salut similars als símptomes de la diabetis que poden provocar resistència a la insulina, com ara:

Fatiga
La fam fàcilment
Dificultat per concentrar-se
Hi ha acantosi nigricans, és a dir, trastorns de la pell, com ara taques negres a la part posterior del coll, l'engonal i les aixelles

Normalment, aquesta condició també s’acompanya de signes, com ara:

L’aparició d’acumulació de greix al voltant de l’estómac
Augment dels nivells de sucre en sang
Els nivells de colesterol augmenten

No obstant això, aquest augment dels nivells de colesterol i de sucre a la sang pot ser una mica difícil de notar si no reviseu regularment els nivells de sucre i colesterol a la sang.

Els símptomes seguits de queixes addicionals, com orinar amb freqüència, ferides que curen lentament, formigueig freqüent als peus i adormiment, són signes de la diabetis tipus 2.

Causes de la resistència a la insulina

No es coneix amb certesa la causa de la resistència a la insulina. No obstant això, els investigadors coincideixen en què hi ha diversos factors desencadenants que poden fer perdre al cos la capacitat d’utilitzar la insulina de forma òptima.

Les troballes dels investigadors suggereixen una relació entre el sobrepès i els factors genètics amb el desenvolupament d’aquesta afecció.

Els següents són alguns dels factors que poden causar resistència a la insulina:

1. Excés de pes

Al llibre Llibre de text internacional de la diabetis mellitus, s’explica que el sobrepès comporta l’acumulació de greix. Aquest és el factor causant més dominant de la resistència a la insulina.

L’acumulació de greixos fa que les cèl·lules del cos s’engrandeixin, cosa que dificulta la resposta o reconeixement de l’hormona insulina a les cèl·lules. L'acumulació de greixos també causa nivells d'augment dels nivells d'àcids grassos a la sang que també interfereixen en el treball de les cèl·lules del cos en l'ús de la insulina.

A més, l’excés de greix emmagatzemat al fetge i a les cèl·lules musculars també altera el treball de la insulina de manera que les cèl·lules del cos es tornen immunes (resistents) a la insulina.

2. Factors genètics

Un estudi titulat Fisiopatologia de la diabetis tipus 2 explica la influència dels factors genètics en aquesta afecció. Segons l'estudi, la resistència a la insulina es pot reduir si els dos pares tenen antecedents genètics de diabetis mellitus.

Aquest factor genètic provoca diversos trastorns tant a l'hormona insulinària com als receptors d'insulina (receptors de senyal) que es troben a les cèl·lules del cos. Els trastorns de l’hormona insulínica són causats per canvis en la forma de la molècula que inhibeixen la seva funció per unir-se a les cèl·lules del cos. Mentre es troba al receptor de la cèl·lula, aquests factors genètics el fan mutar de manera que és difícil lligar la insulina.

Diversos altres factors també augmenten el risc de causar resistència a la insulina, inclosos:

Utilitzar dosis elevades d’esteroides durant un llarg període de temps.
Estrès crònic.
L’hàbit de menjar aliments rics en hidrats de carboni, com els fideus i l’arròs blanc, és excessiu.

Com prevenir la resistència a la insulina?

A part de la diabetis, la resistència a la insulina també és un factor que pot augmentar el risc de patir malalties cròniques relacionades amb els vasos sanguinis, com ara les malalties del cor i l’ictus. Aquesta condició també pot fer que tingueu més risc de patir danys nerviosos als ulls, als peus i a les mans i a la insuficiència renal.

Fer exercici regularment i una bona dieta són les millors maneres d’ajudar a mantenir un pes saludable i reduir el risc de resistència a la insulina i diabetis.

Tot i que no està garantit al 100%, mantenir un pes corporal ideal us ofereix les millors possibilitats de mantenir un equilibri dels nivells de glucosa.

La resistència a la insulina que causa prediabetes és un advertiment abans de tenir diabetis. Això significa que aquesta afecció encara es pot controlar mantenint els nivells normals de sucre en sang. D’aquesta manera, podeu reduir les possibilitats de desenvolupar diabetis tipus 2.