Taula de continguts:
- Per què les fractures en nens es curen més ràpidament?
- Hi ha alguna manera d’accelerar la recuperació en adults?
- 1. Menja aliments rics en antioxidants
- 2. Prendre suplements vitamínics
- 3. Prendre suplements minerals
- 4. Feu exercici lleugerament
Les fractures poden afectar tant a adults com a nens, però hi ha una clara diferència entre el període de recuperació dels dos. Les fractures en nens solen curar-se més ràpidament que els adults.
Mentrestant, els adults necessiten un temps de recuperació més llarg. El dolor pot durar setmanes. Llavors, quina diferència hi ha entre el procés de recuperació en nens i adults?
Per què les fractures en nens es curen més ràpidament?
El període de recuperació de les fractures en nens sol durar diverses setmanes. En adults, la recuperació general pot trigar fins a mesos.
Això es deu al fet que els nens encara estan en la seva infantesa. Durant aquest període, els ossos del nen encara estan coberts amb una capa anomenada periost.
Aquesta capa consisteix en cèl·lules òssies que es divideixen activament, que es coneixen com a osteoblasts.
A part dels osteoblasts, hi ha altres tipus de cèl·lules òssies anomenades osteoclasts. La seva funció és oposada als osteoblasts, que consisteix a absorbir el teixit ossi per absorbir-ne els minerals i mantenir l’equilibri mineral del cos.
Com més petit sigui el nen en el moment de la fractura, més ràpidament es curarà. La raó es deu al fet que els osteoblasts que són molt actius construeixen un nou teixit ossi dens i robust.
Els osteoblasts continuaran estant actius fins arribar a l'edat adulta. La seva funció és mantenir la densitat òssia. No obstant això, la capacitat dels osteoblasts de perdre amb el pas del temps als osteoclasts amb l'edat.
Quan es té una fractura, els osteoblasts es centraran en la curació de la zona lesionada, mentre que els osteoclasts continuen actius en l’absorció del teixit ossi.
Per això, les fractures en adults requereixen un temps de recuperació més llarg.
Hi ha alguna manera d’accelerar la recuperació en adults?
Les fractures en nens es curen més ràpidament que els adults, però això no vol dir que no es pugui fer tot el possible per curar-se ràpidament.
El més important que heu de fer és descansar la part del cos lesionada. A part d'això, també podeu fer el següent:
1. Menja aliments rics en antioxidants
Els antioxidants poden evitar els radicals lliures que causen danys a les cèl·lules òssies i al teixit circumdant. Proveu de menjar aliments que contenen antioxidants en forma de vitamines E i C, licopè i àcid alfa-lipoic.
2. Prendre suplements vitamínics
Les vitamines poden accelerar diversos processos i reaccions que es produeixen a les cèl·lules òssies. Els tipus de vitamines que necessiteu inclouen les vitamines C, D i K.
Completeu el suplement amb vitamines del grup B per augmentar la producció d’energia.
3. Prendre suplements minerals
Les fractures en nens es curen més ràpidament gràcies a la divisió cel·lular activa. En adults, el procés de curació es pot afavorir amb la ingesta de minerals.
Els tipus de minerals que necessiteu són el calci, el fòsfor, el magnesi, el zinc i el silici.
4. Feu exercici lleugerament
Un exercici moderat pot augmentar el flux sanguini a la zona lesionada. Aquesta activitat també actua com a recuperació d’un membre trencat.
No obstant això, consulteu amb el vostre metge abans de fer-ho.
Les fractures en nens es curen més ràpidament perquè el teixit ossi encara produeix activament cèl·lules noves. No obstant això, aquesta funció disminuirà amb l'edat.
Per a això, preneu suplements que puguin ajudar al procés de curació i mantenir-vos actius.
També haureu de fer revisions periòdiques durant la recuperació per assegurar-vos que l’os lesionat creixi en la posició correcta.
