Taula de continguts:
- Mites de la psicoteràpia que no cal creure
- 1. La psicoteràpia és només per a persones amb problemes psíquics
- 2. La psicoteràpia no us ajudarà
- 3. Se us donarà una recepta mèdica
- 4. "La meva parella és psicòloga, no necessito assistir a la teràpia".
La psicoteràpia és un tractament per ajudar les persones que tenen problemes mentals o que tenen dificultats emocionals. La sessió de teràpia es realitza en forma d’interacció, on el pacient comunicarà la seva queixa al terapeuta que l’ajudarà a trobar una manera de superar-la.
Tot i que va ser una sessió molt útil, malauradament encara hi ha molts mites de psicoteràpia que molta gent encara creu.
Mites de la psicoteràpia que no cal creure
La psicoteràpia pot ser en realitat una de les millors maneres que poden ajudar a superar les diverses càrregues que s’enganxen al cor. No obstant això, els diversos mites que encara envolten molta gent d'aquí cap allà per fer-ho. Quins són, doncs, aquests mites?
1. La psicoteràpia és només per a persones amb problemes psíquics
És possible que aquest mite s’hagi convertit en l’estigma més comú a la societat. Sovint, les persones dubten en fer psicoteràpia perquè temen que se’ls faci preguntes que estan acorralades o es consideren malalts mentals.
De fet, una persona no ha d’estar malalta mental per rebre serveis de psicoteràpia. Els terapeutes en psicoteràpia són professions de base àmplia, la qual cosa significa que la gamma de preocupacions que reben és molt diversa.
Només podeu consultar coses que us molesten, com ara relacions amoroses o relacions amb persones més properes. Algunes persones també utilitzen la psicoteràpia com a ajuda al desenvolupament personal que serà útil per a la carrera professional.
2. La psicoteràpia no us ajudarà
Algunes persones pensen que anar a un psicoterapeuta és una pèrdua i no els ajudarà. Molts pensen que les sessions de psicoteràpia només s’omplen de pacients que expliquen històries amb un terapeuta que només escolta.
De fet, els terapeutes no només escolten i prenen notes. També us ajudaran a trobar solucions als vostres problemes. És que també necessiten temps per esbrinar els patrons de comportament que normalment fan davant d’alguna cosa.
El terapeuta sembla silenciós i no respon o, en canvi, proporciona solucions immediatament. Això es deu al fet que el terapeuta ha de tenir en compte diverses coses detingudament abans d’explicar-li quines maneres d’afrontar els problemes de la seva vida.
El terapeuta també farà algunes preguntes per obtenir respostes que poden ser un element clau per desenvolupar estratègies per canviar els patrons de pensament i comportament.
Aquí és on també cal la vostra col·laboració. A més d’haver de ser més interactiu, és clar que no voleu que la psicoteràpia acabi en va només perquè no heu fet el que es va suggerir, oi?
No obstant això, hi ha moments en què la psicoteràpia no funciona. Si s’han fet tots els esforços però no se sent cap canvi, potser el terapeuta que va assistir no està d’acord amb els objectius de la teràpia. Per tant, és important que trieu el terapeuta adequat abans de fer psicoteràpia.
3. Se us donarà una recepta mèdica
Font: Tecnologia Farmacèutica
També es creu encara els mites sobre la psicoteràpia. Això es deu al fet que poca gent sap que les professions de salut mental no són només un tipus que funciona per a tothom.
Alguns poden pensar que venir a psicoteràpia és el mateix que anar a un psiquiatre. Tot i que els dos són molt diferents.
Els psiquiatres són gestionats per especialistes que estudien salut mental o psiquiatria. Els problemes tractats són més complicats i requereixen una cura especial. Els psiquiatres també diagnostiquen pacients amb trastorns mentals com el trastorn bipolar i l’esquizofrènia.
Mentre que la psicoteràpia la donen psicòlegs, consellers o treballadors socials. Com que els psicòlegs no són metges, en general no poden receptar medicaments ni realitzar altres procediments mèdics.
Tot i que diferents, sovint treballen junts. Els metges psiquiàtrics s’encarreguen d’administrar medicaments i tractaments mèdics com la teràpia cerebral. Aleshores, el psicòleg serà l’encarregat de proporcionar psicoteràpia, que continua sent el mètode principal per obtenir resultats a llarg termini.
4. "La meva parella és psicòloga, no necessito assistir a la teràpia".
Només podeu pensar per què val la pena gastar-vos en psicoteràpia si podeu consultar gratuïtament algú més proper. Malauradament, aquesta no és necessàriament la vostra única guia.
La professió de terapeuta ha passat per una educació i una formació especials per poder escoltar i resoldre problemes de manera imparcial. Com a persones que treballen professionalment, se’ls anima a proporcionar solucions neutres i sense judici.
Mentrestant, fins i tot si les persones més properes a treballar com a terapeuta tenen tendència a consolar-vos. Normalment et diran coses positives sobre tu per tornar-te a sentir millor.
Si voleu una solució objectiva, sobretot si el problema ha començat a interferir amb la vostra rutina diària, és millor fer psicoteràpia amb un terapeuta professional amb qui no tingueu cap relació.
Fer psicoteràpia no és fàcil. Cal coratge i molta consideració en què s’ha de pensar. No obstant això, anar a una consulta de psicoteràpia no fa que sigui una persona feble.
De fet, pot ser un èxit positiu tant per al vostre desenvolupament personal com per a la vostra salut mental. Per tant, no dubteu a acudir a un psicoterapeuta si realment necessiteu ajuda. Feu també la millor preparació possible perquè la teràpia funcioni sense problemes.
