Taula de continguts:
- Causes del restrenyiment (difícil de defecar) durant l’embaràs
- Canvis hormonals
- L'úter està engrandit
- Mal estil de vida
- Ús de determinats suplements
- Signes i símptomes de restrenyiment (dificultat per defecar) durant l’embaràs
- Risc de complicacions del restrenyiment (difícil de defecar) durant l’embaràs
- Recomanacions per prendre medicaments contra el restrenyiment durant l'embaràs
- Una forma segura d’afrontar el restrenyiment (difícil de defecar) durant l’embaràs
- 1. Augmentar la ingesta de fibra
- 2. Beu molta aigua
- 3. Sovint mengeu, però en porcions petites
- 4. Exercici rutinari
- 5. Consulta del metge
El restrenyiment és freqüent en dones embarassades. Els símptomes que apareixen sens dubte fan que sigui més incòmode que pugueu fer activitats lliures. Vinga, comprengui més a fons les següents causes, símptomes i maneres d’afrontar el restrenyiment o les dificultats per defecar durant l’embaràs.
Causes del restrenyiment (difícil de defecar) durant l’embaràs
El restrenyiment és un problema digestiu causat per trastorns de l’intestí, que dificulten el pas de les femtes sense problemes pels intestins. Com a resultat, les femtes s’acumulen, s’assequen, es solidifiquen i són difícils de passar.
Segons l’American Pregnancy Association, el restrenyiment experimentat per la majoria de les futures mares és causat per l’estil de vida, les hormones i els canvis físics durant l’embaràs. Més específicament, les causes del restrenyiment durant l'embaràs inclouen:
Canvis hormonals
Quan està embarassada, l’hormona de la progesterona al cos experimentarà canvis. L’augment dels nivells hormonals fa que els músculs de l’intestí es relaxin. Com a resultat, els moviments intestinals es fan més lents i causen dificultats per defecar durant l’embaràs.
L'úter està engrandit
L'úter d'una dona embarassada continuarà creixent amb el temps després del desenvolupament del fetus. Resulta que això pot causar restrenyiment durant l’embaràs perquè l’úter fa pressió sobre els intestins i el recte i interfereix en el procés d’expulsió de restes d’aliments.
Mal estil de vida
El mal estil de vida és una causa freqüent de restrenyiment. Les dones embarassades que mengen menys aliments fibrosos, poques vegades fan exercici, no beuen prou i, sovint, retenen els moviments intestinals amb risc de patir restrenyiment.
Ús de determinats suplements
Les dones embarassades necessiten més nutrients per afavorir el desenvolupament fetal. Normalment, l’obstetra us receptarà suplements de ferro o calci. Els suplements que el cos no absorbeix adequadament provoquen restrenyiment durant l’embaràs.
Signes i símptomes de restrenyiment (dificultat per defecar) durant l’embaràs
Els símptomes del restrenyiment en dones embarassades apareixen generalment després que l’hormona progesterona augmenti dràsticament, és a dir, en el segon i tercer mes de l’embaràs. La condició pot empitjorar a mesura que l’úter creix.
Els símptomes més habituals del restrenyiment durant l’embaràs són:
- És difícil passar aigua fins que et fa empènyer més fort
- Tamboret que surt sec i sòlid
- Inflor, ardor d'estómac i sensació de plenitud
- Fecals
Totes les dones embarassades poden presentar símptomes diferents. Alguns només senten un símptoma, tots els símptomes, o fins i tot senten altres símptomes que no s’esmenten.
Risc de complicacions del restrenyiment (difícil de defecar) durant l’embaràs
Les dificultats per defecar durant l’embaràs s’han d’abordar adequadament. El motiu és que aquesta malaltia que sovint es menysté pot causar complicacions, com ara hemorroides i debilitament dels músculs dels vasos sanguinis al voltant de l’anus.
Les hemorroides poden causar dolor intens a l'anus a causa de la inflamació dels vasos sanguinis. De vegades, els vasos sanguinis poden esclatar a causa de fregaments amb femtes dures, que poden provocar infeccions.
Per tal que no es produeixin complicacions del restrenyiment durant l'embaràs, no subestimi aquesta afecció. Per tant, si sentiu els símptomes del restrenyiment, obteniu tractament immediatament. Consulteu un ginecòleg per obtenir un tractament més segur.
Recomanacions per prendre medicaments contra el restrenyiment durant l'embaràs
Prendre laxants durant l’embaràs no és el principal tractament. Aquest mètode es fa si és difícil tenir un moviment intestinal durant l’embaràs no es pot tractar amb remeis casolans.
Yvonne Butler Tobah, MD, de la Clínica Mayo, va afirmar que els suavitzants de femta són segurs per a les dones embarassades. Sempre que l’ús de drogues estigui supervisat per un metge. La raó és que no tots els laxants són segurs per tractar el restrenyiment en dones embarassades, com Pepto Bismol.
Se sap que aquest medicament conté àcid salicílic, com ara aspirina, que pot causar risc de sagnat i alteració del desenvolupament del cor fetal.
Una forma segura d’afrontar el restrenyiment (difícil de defecar) durant l’embaràs
En lloc de donar medicaments, els metges solen recomanar a les dones embarassades que facin atenció a casa. El motiu és que els laxants poden causar efectes secundaris o poden fluir a la sang i interferir en la salut del fetus.
Les maneres naturals de combatre el restrenyiment durant l'embaràs inclouen:
1. Augmentar la ingesta de fibra
Menjar més fibra pot ajudar a alleujar els moviments intestinals difícils durant l’embaràs. Els aliments amb fibra, com ara les fruites i verdures, també són capaços d’aportar nutrients i vitamines addicionals a les dones embarassades.
Tot i que els aliments fibrosos poden ser un remei natural contra el restrenyiment, les dones embarassades no els han de consumir excessivament. La ingesta diària de fibra per a dones embarassades és de 25 a 30 grams.
2. Beu molta aigua
El consum d’aliments fibrosos s’ha d’equilibrar amb un augment de la ingesta de líquids. La raó és que la fibra requereix líquids per estovar les femtes de l’intestí. A més, beure aigua amb més freqüència també impedeix la deshidratació de les dones embarassades, que és una causa de restrenyiment i empitjora el seu estat.
Si se us aconsella beure 8 gots d’aigua al dia. Es preveu que les dones embarassades beguin almenys 12 gots d’aigua al dia.
3. Sovint mengeu, però en porcions petites
La millora de la dieta pot ajudar a restrenyir durant l’embaràs. Es recomana a les dones embarassades que divideixin els seus aliments en 5 a 6 àpats per ajudar al procés digestiu.
Això es deu al fet que el sistema digestiu no ha de treballar més d'una vegada o dues vegades en la ingesta d'aliments, cosa que sol passar quan les dones embarassades mengen grans porcions alhora en 1-2 àpats.
4. Exercici rutinari
L’activitat física permet estimular els moviments intestinals lents. Això significa que l'exercici pot ser una forma natural de fer front al restrenyiment en dones embarassades.
Fer exercici 3 vegades a la setmana, de 20 a 30 minuts a la vegada, pot estimular el sistema digestiu de les dones embarassades. No oblideu consultar primer amb el vostre metge per saber quins tipus d’exercici s’ha de fer.
5. Consulta del metge
El mètode anterior sol superar els moviments intestinals difícils durant l’embaràs. No obstant això, si el cas és greu, cal atenció mèdica. El metge considerarà administrar medicaments o canviar el tipus de suplement que causa restrenyiment.
Consultar un metge no només ajuda a alleujar el restrenyiment, sinó que també troba la causa del restrenyiment. El motiu és que el restrenyiment dels atacs pot ser un signe de certs problemes digestius.
El vostre metge us pot demanar que feu proves mèdiques. Després de conèixer la causa, el metge decideix el tractament adequat de manera que les dificultats per defecar durant l’embaràs deixin de ser molestes.
x
